Съвременният ритъм на живот не винаги дава възможност за здрав

Съвременният темп на живот не постоянно дава опция за здрав сън и цялостно възобновяване на организма през нощта. Ако след неприятна нощ се почувствате сънливи и не можете да развеселите, пробвайте тези елементарни способи. Ефектът е необикновен!
1. Пийте кафе
Този способ е прочут на всички, само че не всеки го употребява вярно. Необходимо е освен да се пие кафе, само че и да се заспи незабавно по-късно. Оказва се, че четвърт час сън може да е задоволителен за пълностоен сън. Консумира се мощно кафе, допустимо е с шоколад, по-късно би трябвало да си легнете, да настроите алармата за след 20 минути. По този метод ще се разсъните преди настъпването на фаза на бездънен сън.
2. Дъвчете мента
Как да се преборим със сънливостта на работа?
Защо ни наляга сън по време на работа и по какъв начин да се оправим с това, споделя ендокринологът, претендент на медицинските науки и изследовате...
Ако имате мента в саксия на прозореца, пробвайте да сдъвчете една клонка. Ако нямате тази опция, купете ментолова дъвка, резултатът ще бъде същият. Ментолът е естествена сила, която работи стимулиращо, мозъкът стартира да работи по-активно, общото положение на тялото става по-енергично. 
3. Още кафе
Ако вземете поради научните проучвания, тогава пиенето на кафе за освежаване би трябвало да става по напълно друг метод, в сравнение с са привикнали мнозина. На първо място, избягвайте приема на кафе през първия час след пробуждане. В този час тялото единствено създава кортизол, който оказва помощ за събуждането. Кофеинът противодейства на образуването на кортизол, което значи, че единствено ще ви попречи да се ободрите вярно. Не бързайте да пиете кафе незабавно след ставане.
4. Измийте ръцете си
Отидете до банята и измийте ръцете си със студена вода. Не лицето, а ръцете. Това е доста елементарен и доста ефикасен способ, който ще охлади ръцете ви, ще се оправи със сънливостта и ще облекчи напрежението. Между другото, в случай че имате стресова обстановка, направете същото - това ще помогне. Изплакването на ръцете със студена вода работи, също като масаж.
4 изречения, които всяка жена желае да чуе, когато е изморена
Жените постоянно дават поръчка, че имат супер сили и нищо и никой не е в положение да пречупи техните дух и сила. Понякога обаче, както вс...
5. Опитайте с масаж
Масаж - съвършено оказва помощ за освежаване, най-важното е да повлияете на верните точки. Масажът усъвършенства циркулацията, вследствие на това - сънят изчезва. Масажът за освежаване се прави по този метод - масажирайте върха на главата с кръгови придвижвания. Натиснете задната част на врата, слепоочията, не забравяйте точките сред показалеца и палеца на ръцете. 
6. Седнете на дървен стол
Станете от креслото или тапицирания стол, седнете на елементарен дървен стол. Можете също по този начин да употребявате стол, направен от пластмаса, желязо, най-важното е, че седалката е твърда. Колкото по-удобно ви е да седите, толкоз по-бързо се уморявате от дискомфорта и тялото ще се разсъни.  
Когато се чувствате сънливи и се нуждаете от незабавен подтик, пробвайте тези елементарни способи.

Още от ЛЮБОПИТНО: