Как да подготвим организма си за преминаването към лятно часово време
Съветите на психиатъра доктор Веселин Герев
Броени дни остават до прекосяването към лятно часово време. В събота против неделя през нощта тъкмо в 03:00 часа стрелките на часовниците се местят с час напред, което значи и час по-малко сън.
Според специалисти стресът за организма е толкоз огромен, че в международен мащаб в понеделник след промяната тутакси сигналите за сърдечни проблеми са с 60% повече.
Преходът от зимно към лятно часово време основава проблеми най-много заран, само че с цел да се съвземем от смяната даже душевен е нужна към седмица, изясняват психолози.
„ Психиката се наглася на един динамичен стандарт – час, в който ставате, пиете си кафето, шофирате до работа, прибирате се, имате свободно време. Най-важното е за хората, които одобряват медикаменти. Те ще би трябвало да ги взимат час по-рано, което за някой положения може да е съдбовно ”, счита доктор Герев.
„ Едно европейско изследване сочи, че с 45% се качват злополуките в понеделник след промяната на часовото време. Установено е, че трудовите злополуки се качват с над 50% и то в утринните часове ”, изясни доктор Герев.
„ Хубаво е хората, които одобряват медикаменти, още от в този момент да стартират с по 10 минути да бутат приема ”, разяснява той.
Може да стартираме да ставаме и с по 10 минути по-рано.
Броени дни остават до прекосяването към лятно часово време. В събота против неделя през нощта тъкмо в 03:00 часа стрелките на часовниците се местят с час напред, което значи и час по-малко сън.
Според специалисти стресът за организма е толкоз огромен, че в международен мащаб в понеделник след промяната тутакси сигналите за сърдечни проблеми са с 60% повече.
Преходът от зимно към лятно часово време основава проблеми най-много заран, само че с цел да се съвземем от смяната даже душевен е нужна към седмица, изясняват психолози.
„ Психиката се наглася на един динамичен стандарт – час, в който ставате, пиете си кафето, шофирате до работа, прибирате се, имате свободно време. Най-важното е за хората, които одобряват медикаменти. Те ще би трябвало да ги взимат час по-рано, което за някой положения може да е съдбовно ”, счита доктор Герев.
„ Едно европейско изследване сочи, че с 45% се качват злополуките в понеделник след промяната на часовото време. Установено е, че трудовите злополуки се качват с над 50% и то в утринните часове ”, изясни доктор Герев.
„ Хубаво е хората, които одобряват медикаменти, още от в този момент да стартират с по 10 минути да бутат приема ”, разяснява той.
Може да стартираме да ставаме и с по 10 минути по-рано.
Източник: flagman.bg
КОМЕНТАРИ