Психиатърът д-р Урумов: Пийте кафето си бавно, всички ще умрем
Съвети от психиатъра доктор, който работи в 8 ДКЦ, 31 ДКЦ и ДПБ " Св. Иван Рислки " гр. Нови Искър.
Живеем във времето на бързото хранене, бързи коли, бърз секс и бързи връзки. Имаме доста работа, доста отговорности, доста сме заети, доста сме значими.
Виждам толкоз хора, които заран даже не могат да си изпият кафето на мира. А това е значимо. И не приказвам за кафето.
Говоря за опцията, в случай че щете – лукса, да можем да отделим време за себе си. Време без напрежение, без мислене, без образуване или плануване на задания и отговорности. Време в което просто се любуваме на момента и на себе си. Много постоянно бързайки, ние пропущаме дребни, само че съществителни детайлности, които се случват с нас или към нас. Това, което в действителност назоваваме ‚живот‘.
Живеейки 10 години в един от най-големите и най-динамични градове в света, се веселя, че съумях да видя и науча някои неща от дребен, с цел да ги оценя в този момент. Обратното на американския мит- човек НЕ би трябвало да работи чак толкоз доста, да изкарва чак толкоз доста или да има чак толкоз доста с цел да е благополучен. Да, прочетете това още веднъж. Много хора се преработват цялостен живот, натрупат непотребни и постоянно безсмислени движимости и стискат зъби до пенсия, с цел да могат на 70 години да стартират да живеят. На тези хора им изпращам поздрави.
Помнете, никой няма да ви даде орден, че къщата ви свети от непорочност, че работите изключително събота и неделя или че не сте си употребили отпуската. Парите няма да заместят здравето ви. А времето с околните, което сте изпуснали не се връща.
В кабинета ми идват хора с подтиснато въодушевление, прочувствена неустойчивост, нарушен сън, лесна нервност и напрежение.
Когато не е налице ендогенно заболяване доста постоянно тези недоволства са резултат от изтощеност и привършване. Това се случва изключително постоянно при съзнателни, педантични и изпълнителни по темперамент хора, тъкмо заради тези им качества. Понякога може да е нужна медикаментозна терапия, само че в доста случаи е желателна смяна в метода им на разбиране и реагиране към действителността. Това се случва посредством психотерапия, и постоянно отправям пациентите към психолог.
Винаги поучавам да се отделя време за грижа за себе си. Това не е глезотия или лигавене, а е наложително за всички. Това е време споделено с обичаните хора и в обичани занимания. Причинявайте си уют в тоя живот! Всеки си има личен метод и способ по който го прави.
А вие по кое време последно отделихте време за себе си?
Живеем във времето на бързото хранене, бързи коли, бърз секс и бързи връзки. Имаме доста работа, доста отговорности, доста сме заети, доста сме значими.
Виждам толкоз хора, които заран даже не могат да си изпият кафето на мира. А това е значимо. И не приказвам за кафето.
Говоря за опцията, в случай че щете – лукса, да можем да отделим време за себе си. Време без напрежение, без мислене, без образуване или плануване на задания и отговорности. Време в което просто се любуваме на момента и на себе си. Много постоянно бързайки, ние пропущаме дребни, само че съществителни детайлности, които се случват с нас или към нас. Това, което в действителност назоваваме ‚живот‘.
Живеейки 10 години в един от най-големите и най-динамични градове в света, се веселя, че съумях да видя и науча някои неща от дребен, с цел да ги оценя в този момент. Обратното на американския мит- човек НЕ би трябвало да работи чак толкоз доста, да изкарва чак толкоз доста или да има чак толкоз доста с цел да е благополучен. Да, прочетете това още веднъж. Много хора се преработват цялостен живот, натрупат непотребни и постоянно безсмислени движимости и стискат зъби до пенсия, с цел да могат на 70 години да стартират да живеят. На тези хора им изпращам поздрави.
Помнете, никой няма да ви даде орден, че къщата ви свети от непорочност, че работите изключително събота и неделя или че не сте си употребили отпуската. Парите няма да заместят здравето ви. А времето с околните, което сте изпуснали не се връща.
В кабинета ми идват хора с подтиснато въодушевление, прочувствена неустойчивост, нарушен сън, лесна нервност и напрежение.
Когато не е налице ендогенно заболяване доста постоянно тези недоволства са резултат от изтощеност и привършване. Това се случва изключително постоянно при съзнателни, педантични и изпълнителни по темперамент хора, тъкмо заради тези им качества. Понякога може да е нужна медикаментозна терапия, само че в доста случаи е желателна смяна в метода им на разбиране и реагиране към действителността. Това се случва посредством психотерапия, и постоянно отправям пациентите към психолог.
Винаги поучавам да се отделя време за грижа за себе си. Това не е глезотия или лигавене, а е наложително за всички. Това е време споделено с обичаните хора и в обичани занимания. Причинявайте си уют в тоя живот! Всеки си има личен метод и способ по който го прави.
А вие по кое време последно отделихте време за себе си?
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ