По Великден на децата да се дава максимум по едно яйце на ден, съветва диетолог
Съветът на експерта е да се одобряват повече витамини - C, D, E, K, както и такива от B групата
По Великден се покачва внезапно потреблението на яйца, само че е добре да се внимава с одобряваните количества, с цел да не се стигне до здравословни проблеми, споделя гастроентерологът доцент Миглена Георгиева, шеф на Втора детска клиника в университетската болница " Св.Марина " във Варна.
По думите й възрастните хора могат да си разрешат по две яйца дневно. Условието е да нямат повишен холестерол. За децата рекомендацията на експерта е да се внимава доста. За тях допустимото количество от боядисаните великденски деликатеси е най-много по едно яйце на ден, написа Българска телеграфна агенция.
Най-важното е в празничните дни хората да внимават и да не трансформират внезапно режима си, като усилят доста количествата на одобряваните храни, добави доц.Георгиева. Като доктор тя не предлага потреблението на алкохол, изключително корав, защото това води до проблеми с черния дроб. Тъй като обичайно на празници на масата се поставя пиянство, нейният съвет е да се приема по чаша качествено алено вино, което с изключение на всичко друго има и антиоксидантен резултат.
Преходният интервал от зима/пролет изисква смяна на хранителния режим, с цел да се усещаме бодри и здрави, сподели още тя. По думите й е належащо да се приема по-голямо количество плодове и зеленчуци, както и
бяло диетично месо. Задължително е да се усили и приемът на вода.
Съветът на експерта е да се одобряват повече витамини - C, D, E, K, както и такива от B групата. За положителния тонус на организма са нужни и минерали - селен, цинк, магнезий. За да си осигуряваме тези субстанции, могат да се одобряват и хранителни добавки, които сега по този начин или другояче са доста публикувани, сподели още доц.Георгиева.
Нейната рекомендация е да се подчертава върху куркумин, берберин, сминдух. В никакъв случай обаче не трябва да се не помни, че питателните добавки не заместват рационалното хранене, а са единствено подпомагащи, уточни диетологът.
През пролетта, изключително в комбиниране с актуалната пандемична обстановка, когато хората са си вкъщи, би трябвало да се заобикаля честото " надничане " в хладилника, добави Георгиева. По думите й спасението е в по-ниско калоричните храни. Нейната рекомендация е да се лимитират тестените произведения, мазните храни, бялата захар и шоколадите. Желателно е да бъдат " забравени " и тежките яхнии, мазните супи, сладкишите.
Акцентът на менюто и за млади, и за остарели, би трябвало да бъдат зеленчуците и плодовете, уточни Георгиева. По думите й в този момент е времето, в което на масата съществено наличие би трябвало да заемат повече нискомаслените млека и млечни артикули, тараторът, доматените супи. Любителите на месото също би трябвало да се преориентират и да подчертават върху пилешкото, заешкото, агнешкото и бялата риба. А защото в българската традиция е на масата наложително да има самун, то рекомендацията на специалиста е той най-малко да не е бял.
PETEL.BG се дистанцира през цялото време от съобщаването като изключителна вест на броя на умряли остарели хора в Италия, Испания и други страни с огромен % възрастно население.
Засега няма никакви данни, които да демонстрират, че има някакво нарастване на междинната сезонна смъртност в нито една от страните, което да постанова тази статистика да се оповестява като изключителна вест.
Информирайте се от достоверни източници! Не вярвайте на организация "Една Жена Каза ". Търсете първоизточника извора на информацията в непознатите медии! Не вярвайте на всеки преводен материал без да видите оригинала. Не вярвайте на всеки материал в непознатите медии. Те постоянно търсят сензации и драматизъм, тъй като, за разлика от множеството медии в България, се намират в действителна пазарна конкурентна среда и тематиката "Ковид 19 " им носи преимущество над останалите, посещаемост, гледаемост, тираж и пари. Доверете се на разсъдъка си, а не на страстите и страха си. Преценете дали материалът търси пазарноориентирана сензационност, дали обслужва политически ползи или желае да ви осведоми въз основата на научни експертни данни и числа.
Запомнете: Има неистини, има проклети неистини, само че има и статистика!
Примери за подправени вести за ковид:
Лъжа 1: "Италиански духовник умря, откакто отстъпи респиратора си на по-млад пациент " - Манипулация в търсене на сензация . Оказа се, че 72-годишният пасторът дълги години е страдал от тежко заболяване и просто отказал машинката, тъй като я мразел. (истината виж тук https://petel.bg/BBS--Falshiva-novina-e--che-pastor-v-Italiya-e-pochinal--sled-kato-dal-respiratora-si-na-po-mlad-chovek__359373)
Лъжа 2 "Масови гробове за жертви на COVID-19 на остров Харт в Ню Йорк ". Манипулация . Всъщност, остров Харт от век и половина е обичайното място за безконечен покой на нюйоркчаните, чиито близки не са открити или не са се погрижели за своите мъртъвци. (истината виж тук https://petel.bg/Ne--V-Nyu-York-ne-pogrebvat-v-masovi-grobove-pochinalite-ot-koronavirus--Poredna-manipulatsiya-e-__359712)
Лъжа 3 " 5000 медицински сестри умряли в Италия " . Абсолютно подправена вест, както и фотосите с ковчезите в Италия, които се оказаха от нещастието с потъналия през 2015 година транспортен съд със 700 бежанци от Либия в Лампедуза. (истината виж тук https://petel.bg/Ne--5000-meditsinski-sestri-ne-sa-pochinali-v-Italiya-ot-koronavirus--BNR-se-izvinyava-za-nevyarnata-informatsiya__358574)
Лъжа 4 "Швеция се насочва към злополука ". Швеция не се насочва към злополука. (Истината виж тук https://petel.bg/SHvetsiya-prodalzhava-s-liberalniya-podhod-kam-koronavirusa--Kakvo-shhe-stane--ako-se-spravi-po-dobre-ot-ostanalite--__360254)
Лъжа 5 "Източна Европа се оправя по-добре от Западна с ковид ". Политическа операция на локалните държавни управления, с цел да натрупат рейтинг. Просто източноевропейските страни са с по-слаби здравни системи и по-слаба организация и вършат по-малко проби (Истината виж тук https://petel.bg/Zapadnite-medii-zapochnaha-da-razkrivat-istinata--Iztochna-Evropa---nyama-testove--ima-tsenzura-i-izkusheniya-za-diktatura__358072)
Не се подавайте на операции и на евентуални опити на измамници и политици да употребяват изключителната финансова рецесия за користни персонални цели.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html и тук
--> --> --> --> 
рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
Последни вести 
рекламаФорумФорум--> --> 
реклама
реклама За Петел|Рекламни тарифи|Условия за ползване|Правила|КонтактиВсички права
По Великден се покачва внезапно потреблението на яйца, само че е добре да се внимава с одобряваните количества, с цел да не се стигне до здравословни проблеми, споделя гастроентерологът доцент Миглена Георгиева, шеф на Втора детска клиника в университетската болница " Св.Марина " във Варна.
По думите й възрастните хора могат да си разрешат по две яйца дневно. Условието е да нямат повишен холестерол. За децата рекомендацията на експерта е да се внимава доста. За тях допустимото количество от боядисаните великденски деликатеси е най-много по едно яйце на ден, написа Българска телеграфна агенция.
Най-важното е в празничните дни хората да внимават и да не трансформират внезапно режима си, като усилят доста количествата на одобряваните храни, добави доц.Георгиева. Като доктор тя не предлага потреблението на алкохол, изключително корав, защото това води до проблеми с черния дроб. Тъй като обичайно на празници на масата се поставя пиянство, нейният съвет е да се приема по чаша качествено алено вино, което с изключение на всичко друго има и антиоксидантен резултат.
Преходният интервал от зима/пролет изисква смяна на хранителния режим, с цел да се усещаме бодри и здрави, сподели още тя. По думите й е належащо да се приема по-голямо количество плодове и зеленчуци, както и
бяло диетично месо. Задължително е да се усили и приемът на вода.
Съветът на експерта е да се одобряват повече витамини - C, D, E, K, както и такива от B групата. За положителния тонус на организма са нужни и минерали - селен, цинк, магнезий. За да си осигуряваме тези субстанции, могат да се одобряват и хранителни добавки, които сега по този начин или другояче са доста публикувани, сподели още доц.Георгиева.
Нейната рекомендация е да се подчертава върху куркумин, берберин, сминдух. В никакъв случай обаче не трябва да се не помни, че питателните добавки не заместват рационалното хранене, а са единствено подпомагащи, уточни диетологът.
През пролетта, изключително в комбиниране с актуалната пандемична обстановка, когато хората са си вкъщи, би трябвало да се заобикаля честото " надничане " в хладилника, добави Георгиева. По думите й спасението е в по-ниско калоричните храни. Нейната рекомендация е да се лимитират тестените произведения, мазните храни, бялата захар и шоколадите. Желателно е да бъдат " забравени " и тежките яхнии, мазните супи, сладкишите.
Акцентът на менюто и за млади, и за остарели, би трябвало да бъдат зеленчуците и плодовете, уточни Георгиева. По думите й в този момент е времето, в което на масата съществено наличие би трябвало да заемат повече нискомаслените млека и млечни артикули, тараторът, доматените супи. Любителите на месото също би трябвало да се преориентират и да подчертават върху пилешкото, заешкото, агнешкото и бялата риба. А защото в българската традиция е на масата наложително да има самун, то рекомендацията на специалиста е той най-малко да не е бял.
PETEL.BG се дистанцира през цялото време от съобщаването като изключителна вест на броя на умряли остарели хора в Италия, Испания и други страни с огромен % възрастно население.
Засега няма никакви данни, които да демонстрират, че има някакво нарастване на междинната сезонна смъртност в нито една от страните, което да постанова тази статистика да се оповестява като изключителна вест.
Информирайте се от достоверни източници! Не вярвайте на организация "Една Жена Каза ". Търсете първоизточника извора на информацията в непознатите медии! Не вярвайте на всеки преводен материал без да видите оригинала. Не вярвайте на всеки материал в непознатите медии. Те постоянно търсят сензации и драматизъм, тъй като, за разлика от множеството медии в България, се намират в действителна пазарна конкурентна среда и тематиката "Ковид 19 " им носи преимущество над останалите, посещаемост, гледаемост, тираж и пари. Доверете се на разсъдъка си, а не на страстите и страха си. Преценете дали материалът търси пазарноориентирана сензационност, дали обслужва политически ползи или желае да ви осведоми въз основата на научни експертни данни и числа.
Запомнете: Има неистини, има проклети неистини, само че има и статистика!
Примери за подправени вести за ковид:
Лъжа 1: "Италиански духовник умря, откакто отстъпи респиратора си на по-млад пациент " - Манипулация в търсене на сензация . Оказа се, че 72-годишният пасторът дълги години е страдал от тежко заболяване и просто отказал машинката, тъй като я мразел. (истината виж тук https://petel.bg/BBS--Falshiva-novina-e--che-pastor-v-Italiya-e-pochinal--sled-kato-dal-respiratora-si-na-po-mlad-chovek__359373)
Лъжа 2 "Масови гробове за жертви на COVID-19 на остров Харт в Ню Йорк ". Манипулация . Всъщност, остров Харт от век и половина е обичайното място за безконечен покой на нюйоркчаните, чиито близки не са открити или не са се погрижели за своите мъртъвци. (истината виж тук https://petel.bg/Ne--V-Nyu-York-ne-pogrebvat-v-masovi-grobove-pochinalite-ot-koronavirus--Poredna-manipulatsiya-e-__359712)
Лъжа 3 " 5000 медицински сестри умряли в Италия " . Абсолютно подправена вест, както и фотосите с ковчезите в Италия, които се оказаха от нещастието с потъналия през 2015 година транспортен съд със 700 бежанци от Либия в Лампедуза. (истината виж тук https://petel.bg/Ne--5000-meditsinski-sestri-ne-sa-pochinali-v-Italiya-ot-koronavirus--BNR-se-izvinyava-za-nevyarnata-informatsiya__358574)
Лъжа 4 "Швеция се насочва към злополука ". Швеция не се насочва към злополука. (Истината виж тук https://petel.bg/SHvetsiya-prodalzhava-s-liberalniya-podhod-kam-koronavirusa--Kakvo-shhe-stane--ako-se-spravi-po-dobre-ot-ostanalite--__360254)
Лъжа 5 "Източна Европа се оправя по-добре от Западна с ковид ". Политическа операция на локалните държавни управления, с цел да натрупат рейтинг. Просто източноевропейските страни са с по-слаби здравни системи и по-слаба организация и вършат по-малко проби (Истината виж тук https://petel.bg/Zapadnite-medii-zapochnaha-da-razkrivat-istinata--Iztochna-Evropa---nyama-testove--ima-tsenzura-i-izkusheniya-za-diktatura__358072)
Не се подавайте на операции и на евентуални опити на измамници и политици да употребяват изключителната финансова рецесия за користни персонални цели.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html и тук
--> --> --> --> рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ