Сърцето не бива да бъде силно натоварено, особено в зряла

Сърцето не трябва да бъде мощно натоварено, изключително в зрелост. За да избегнете проблеми с кръвоносната система, би трябвало да извършите единствено едно упражнение.

То ще укрепи освен сърцето, само че и мускулите на гърба, таза, краката, ще усъвършенства кръвообращението и благосъстоянието на цялото тяло.

Kaкво съставлява упражнението, вижте в zdrave.to