Магистър фармацевт Васил Маджаров, собственик и управител на...
Сърдечносъдовите болести остават водеща причина за смъртност в България, като по данни на Националния статистически институт (НСИ) те дават отговор за над 60% от всички смъртни случаи годишно. Само инфарктът на миокарда предизвиква към 15 000 хоспитализации всяка година - тревожна статистика, която акцентира потребността от предварителна защита и поддържане на положително сърдечно здраве. Откъде да стартира смяната, попитахме магистър фармацевт Васил Маджаров, дф, притежател и шеф на АПТЕКИ 36.6.
- Кои са най-честите аргументи за поява и развиване на сърдечносъдови болести?
- Ще изтъквам резултатите от огромното изследване INTERHEART, съгласно което главните фактори за над 90% от риска от първи сърдечен инфаркт са девет - алкохол, диабет, затънал метод на живот, нездравословна диета, артериална хипертония, затлъстяване, стрес и меланхолия, тютюнопушене и дислипидемия -най-просто това е нараснал " неприятен ", LDL холестерол, като в същото време с това се следи намален „ добър “, HDL холестерол.
Прекомерната приложимост на алкохол покачва кръвното налягане
и риска от сърдечни болести, изключително при хора с към този момент съществуващи проблеми. Диабет вид 2 също е сериозен рисков фактор - високата кръвна захар поврежда съдовете и форсира атеросклерозата. Липсата на придвижване отслабва сърцето и води до струпване на мазнини в артериите, като усилва риска от сърдечносъдови болести съвсем колкото пушенето.
Нездравословното хранене с доста мазнини, сол и липса на фибри способства за високо кръвно и холестерол. Хроничната хипертония постоянно протича без признаци, само че поврежда артериите и органите. Затлъстяването, изключително в коремната област, провокира възпаления и форсира сърдечносъдовите проблеми.
Стресът и депресията покачват кръвното и кръвната захар и водят до нездравословни привички. Пушенето непосредствено поврежда съдовете, повишавайки риска от инфаркт и инсулт. Накрая, високите равнища на „ неприятен “ холестерол и триглицериди, както и ниският „ добър “ холестерол са основен фактор за атеросклероза и сърдечни произшествия.
- Как може да се противодейства?
- Макар здравословният метод на живот да е в основата на сърдечното здраве, редица хранителни добавки също могат да подкрепят работата на сърдечносъдовата система и да понижат въздействието на избрани рискови фактори. След съществени изследвания е открито, че омега-3 мастните киселини (EPA и DHA), които се съдържат главно в рибата и рибеното масло, са измежду най-ефективните добавки. Те намаляват триглицеридите, леко покачват HDL (добрия холестерол) и имат противовъзпалителни свойства.
Дори във връзка с пушенето, което е измежду най-рисковите фактори за инфаркт, е открито, че приемът на омега-3 мастни киселини може да усъвършенства гъвкавостта на съдовете на пушачи, да понижи оксидативния стрес и да поддържа по-добро съдово здраве. Това значи, че при пушачи, които одобряват омега-3, рискът от сърдечносъдови произшествия се приближава до този при хора, които не пушат, само че не одобряват омега-3. Това, несъмнено, не замества отхвърли от тютюнопушене - добавките могат да добавят здравословния метод на живот, само че не и да заместят главните превантивни ограничения. Също по този начин приемът на омега-3 не анулира вредата от тютюнопушенето, само че акцентира капацитета на хранителната добавка да понижи вредите върху сърдечносъдовата система.
Натурално вещество, което взе участие в производството на сила в клетките и има антиоксидантен резултат, е коензим Q10 (CoQ10, убихинон). Той може да облекчи признаци като отмалялост и зной и да усили преживяемостта при сърдечна уязвимост. Полезен е при пациенти с хипертония и при хора, приемащи статини. Важно е да се приема дълготрайно, защото резултатът настава постепенно, за 2-3 месеца.
Много потребен, и то освен в кухнята, а и за сърцето е чесънът. Активните му субстанции - най-много алицинът и серните съединения, формирани при смачкване на скилидките, имат съдоразширяващо, противовъзпалително и холестерол понижаващо деяние. Много хора не биха изяждали по 3-4 скилидки необработен чесън на ден поради усета и мириса, само че има добавки, в които характерният чеснов аромат е доста слаб и по тази причина са желани от хора с лека хипертония или гранично високо кръвно.
Смята се, че най-ефикасната „ натурална “ опция за намаление на холестерола е аленият ориз - ферментирал ориз с червен мицел от избрани дрожди, обичайно употребен в китайската медицина и кухня. Той съдържа естествени субстанции, идентични по конструкция и деяние с фармацевтичните статини.
Едно от най-старите средства за лекуване на дислипидемия, още отпреди ерата на статините - лекарствена група с съществена функционалност да се бори с дислипидемия и най-много с високия холестерол, е ниацинът. Познат е като витамин B3 или никотинова киселина. Приемът на ниацин би трябвало да се съгласува с доктор, тъй като дозите са лечебни и може да има нежелани реакции - да вземем за пример зачервяване, парене и сърбеж по кожата на лицето и горната половина на тялото скоро след приема.
- Какъв е Вашият съвет към хората, които занапред ще се опитат да вземат превантивни ограничения?
- Да помнят, че сърдечносъдовото здраве изисква повсеместен метод. Никоя добавка сама по себе си не е панацея, само че комбинирана със здравословен метод на живот - вярно хранене, постоянно придвижване, надзор на напрежението и отвод от нездравословни привички - може доста да наклони везните в интерес на здравото сърце.
Изключително значима част от профилактиката е постоянното премерване на кръвното налягане, изключително при хора в риск - над 40 години, с фамилна обремененост, с наднормено тегло или водещи затънал метод на живот. Препоръчително е потреблението на съвременни апарати за премерване на кръвно налягане, които засичат нарушавания в сърдечния темп, като предсърдно мъждене (фибрилация) - положение, което постоянно протича без признаци, само че усилва риска от инсулт.
Тези устройства са лесни за потребление вкъщи и могат да бъдат скъп инструмент в ранното разкриване на евентуални сърдечносъдови проблеми. Колкото по-рано се открият отклонения, толкоз по-ефективно може да се предприеме подобаваща терапия или смяна в метода на живот.
С верните дейности - както и с мъничко помощ от естествените добавки -можем да поддържаме сърцето си мощно, съдовете си чисти и да се радваме на дълъг и деен живот, с по-малък риск от инфаркти, инсулти и други затруднения.
Магистър фармацевт Васил Маджаров, дф, е притежател и шеф на АПТЕКИ 36.6. Основава първата аптека от веригата през 2002 година в Пловдив - Аптека 36.6 Мега Марина. От 2007 година е учител в Катедра “Фармацевтични науки ” на Медицински университет -Пловдив. През 2012 година придобива компетентност „ Организация и стопанска система на дистрибуторската и аптечната процедура “. През 2014 година пази дисертационен труд на тематика „ Анализ на законодателните и пазарните механизми на търговията на едро с лекарствени артикули у нас “. През 2020 година придобива втора компетентност - „ Болнична фармация “. Има издадени две монографии на следните тематики „ Регулаторни подходи за разрешаване на медикаменти за приложимост “ и „ Недостигът на лекарствени артикули и медицински произведения: аргументи и вероятни решения “. От 2023 година е член на управителния съвет на Българския фармацевтичен съюз.
През 2021, 2022 и 2024 година списание “Forbes България ” отличи магистър фармацевт Васил Маджаров в влиятелната ранглиста " Мъже на върха -Men4Health ".
- Кои са най-честите аргументи за поява и развиване на сърдечносъдови болести?
- Ще изтъквам резултатите от огромното изследване INTERHEART, съгласно което главните фактори за над 90% от риска от първи сърдечен инфаркт са девет - алкохол, диабет, затънал метод на живот, нездравословна диета, артериална хипертония, затлъстяване, стрес и меланхолия, тютюнопушене и дислипидемия -най-просто това е нараснал " неприятен ", LDL холестерол, като в същото време с това се следи намален „ добър “, HDL холестерол.
Прекомерната приложимост на алкохол покачва кръвното налягане
и риска от сърдечни болести, изключително при хора с към този момент съществуващи проблеми. Диабет вид 2 също е сериозен рисков фактор - високата кръвна захар поврежда съдовете и форсира атеросклерозата. Липсата на придвижване отслабва сърцето и води до струпване на мазнини в артериите, като усилва риска от сърдечносъдови болести съвсем колкото пушенето.
Нездравословното хранене с доста мазнини, сол и липса на фибри способства за високо кръвно и холестерол. Хроничната хипертония постоянно протича без признаци, само че поврежда артериите и органите. Затлъстяването, изключително в коремната област, провокира възпаления и форсира сърдечносъдовите проблеми.
Стресът и депресията покачват кръвното и кръвната захар и водят до нездравословни привички. Пушенето непосредствено поврежда съдовете, повишавайки риска от инфаркт и инсулт. Накрая, високите равнища на „ неприятен “ холестерол и триглицериди, както и ниският „ добър “ холестерол са основен фактор за атеросклероза и сърдечни произшествия.
- Как може да се противодейства?
- Макар здравословният метод на живот да е в основата на сърдечното здраве, редица хранителни добавки също могат да подкрепят работата на сърдечносъдовата система и да понижат въздействието на избрани рискови фактори. След съществени изследвания е открито, че омега-3 мастните киселини (EPA и DHA), които се съдържат главно в рибата и рибеното масло, са измежду най-ефективните добавки. Те намаляват триглицеридите, леко покачват HDL (добрия холестерол) и имат противовъзпалителни свойства.
Дори във връзка с пушенето, което е измежду най-рисковите фактори за инфаркт, е открито, че приемът на омега-3 мастни киселини може да усъвършенства гъвкавостта на съдовете на пушачи, да понижи оксидативния стрес и да поддържа по-добро съдово здраве. Това значи, че при пушачи, които одобряват омега-3, рискът от сърдечносъдови произшествия се приближава до този при хора, които не пушат, само че не одобряват омега-3. Това, несъмнено, не замества отхвърли от тютюнопушене - добавките могат да добавят здравословния метод на живот, само че не и да заместят главните превантивни ограничения. Също по този начин приемът на омега-3 не анулира вредата от тютюнопушенето, само че акцентира капацитета на хранителната добавка да понижи вредите върху сърдечносъдовата система.
Натурално вещество, което взе участие в производството на сила в клетките и има антиоксидантен резултат, е коензим Q10 (CoQ10, убихинон). Той може да облекчи признаци като отмалялост и зной и да усили преживяемостта при сърдечна уязвимост. Полезен е при пациенти с хипертония и при хора, приемащи статини. Важно е да се приема дълготрайно, защото резултатът настава постепенно, за 2-3 месеца.
Много потребен, и то освен в кухнята, а и за сърцето е чесънът. Активните му субстанции - най-много алицинът и серните съединения, формирани при смачкване на скилидките, имат съдоразширяващо, противовъзпалително и холестерол понижаващо деяние. Много хора не биха изяждали по 3-4 скилидки необработен чесън на ден поради усета и мириса, само че има добавки, в които характерният чеснов аромат е доста слаб и по тази причина са желани от хора с лека хипертония или гранично високо кръвно.
Смята се, че най-ефикасната „ натурална “ опция за намаление на холестерола е аленият ориз - ферментирал ориз с червен мицел от избрани дрожди, обичайно употребен в китайската медицина и кухня. Той съдържа естествени субстанции, идентични по конструкция и деяние с фармацевтичните статини.
Едно от най-старите средства за лекуване на дислипидемия, още отпреди ерата на статините - лекарствена група с съществена функционалност да се бори с дислипидемия и най-много с високия холестерол, е ниацинът. Познат е като витамин B3 или никотинова киселина. Приемът на ниацин би трябвало да се съгласува с доктор, тъй като дозите са лечебни и може да има нежелани реакции - да вземем за пример зачервяване, парене и сърбеж по кожата на лицето и горната половина на тялото скоро след приема.
- Какъв е Вашият съвет към хората, които занапред ще се опитат да вземат превантивни ограничения?
- Да помнят, че сърдечносъдовото здраве изисква повсеместен метод. Никоя добавка сама по себе си не е панацея, само че комбинирана със здравословен метод на живот - вярно хранене, постоянно придвижване, надзор на напрежението и отвод от нездравословни привички - може доста да наклони везните в интерес на здравото сърце.
Изключително значима част от профилактиката е постоянното премерване на кръвното налягане, изключително при хора в риск - над 40 години, с фамилна обремененост, с наднормено тегло или водещи затънал метод на живот. Препоръчително е потреблението на съвременни апарати за премерване на кръвно налягане, които засичат нарушавания в сърдечния темп, като предсърдно мъждене (фибрилация) - положение, което постоянно протича без признаци, само че усилва риска от инсулт.
Тези устройства са лесни за потребление вкъщи и могат да бъдат скъп инструмент в ранното разкриване на евентуални сърдечносъдови проблеми. Колкото по-рано се открият отклонения, толкоз по-ефективно може да се предприеме подобаваща терапия или смяна в метода на живот.
С верните дейности - както и с мъничко помощ от естествените добавки -можем да поддържаме сърцето си мощно, съдовете си чисти и да се радваме на дълъг и деен живот, с по-малък риск от инфаркти, инсулти и други затруднения.
Магистър фармацевт Васил Маджаров, дф, е притежател и шеф на АПТЕКИ 36.6. Основава първата аптека от веригата през 2002 година в Пловдив - Аптека 36.6 Мега Марина. От 2007 година е учител в Катедра “Фармацевтични науки ” на Медицински университет -Пловдив. През 2012 година придобива компетентност „ Организация и стопанска система на дистрибуторската и аптечната процедура “. През 2014 година пази дисертационен труд на тематика „ Анализ на законодателните и пазарните механизми на търговията на едро с лекарствени артикули у нас “. През 2020 година придобива втора компетентност - „ Болнична фармация “. Има издадени две монографии на следните тематики „ Регулаторни подходи за разрешаване на медикаменти за приложимост “ и „ Недостигът на лекарствени артикули и медицински произведения: аргументи и вероятни решения “. От 2023 година е член на управителния съвет на Българския фармацевтичен съюз.
През 2021, 2022 и 2024 година списание “Forbes България ” отличи магистър фармацевт Васил Маджаров в влиятелната ранглиста " Мъже на върха -Men4Health ".
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ