Дълбокият сън осигурява дълбоко почистване на мозъка ви
Сънят е значим, само че освен във връзка с това, че разрешава на мозъка да се актуализира, а и за протичане на процесите на „ разчистване “.
Учените от Бостънския университет в Масачузетс са разкрили, че по време на сън течността, присъстваща в мозъка и гръбначния мозък – наречена цереброспинална течност (Гръбначно-мозъчна течност), измива на талази мозъка, помагайки му да се отърве от насъбрания метаболитен „ отпадък “.
„ От известно време знаем, че има тези електрически талази на интензивност в невроните. Но преди този момент не осъзнавахме, че в действителност има талази и в цереброспиналната течност “, изяснява съавторът на проучването Лора Луис.
Сложен развой на синхронизация
Резултатите от изследването, които се появяват в списанието включват 13 участници на възраст 23-33 години, които се съгласиха да преминат мозъчни сканирания, до момента в който спят.
Процесът беше сложен. Участниците трябваше да носят ЕЕГ капачки, които позволяваха на учените да мерят електрическата интензивност в мозъците им, до момента в който лежат в машина за ЯМР, където трябваше и да спят.
А спането на това място може да бъде мъчно, защото апаратите за ЯМР са доста шумни.
Въпреки тези провокации, учените съумяха – евентуално за първи път – да следят интензивността на цереброспиналната течност в мозъците на участниците по време на сън.
Те видяха, че цереброспиналната течност наподобява „ синхронизира “ с мозъчни талази, което евентуално оказва помощ за унищожаване на мозъчните боклуци. Тези боклуци включват евентуално токсични протеини, които другояче могат да образуват натрупвания, които могат да нарушат потока на информация сред невроните.
Тези открития, прибавят откривателите, могат също да хвърлят нова светлина върху главните механизми при положения като болестта на Алцхаймер, при която токсичните протеинови плаки играят основна роля в загубата на паметта и други когнитивни увреждания.
Те също по този начин изясняват, че естественото стареене може да бъде обвързвано с по-лошо самопочистване на мозъка. С възрастта човешкият мозък е податлив да генерира по-бавни талази, което може да понижи притока на кръв в мозъка, както и пулсациите на цереброспиналната течност.
Сънят отмива ли отпадъците от мозъка?
Сънят е жизненоважен за всички и лишаването от сън има пагубни последствия за организма. Изглежда сънят разрешава отстраняването на отпадъчните метаболити от мозъка, изчиствайки мозъка от евентуалните невротоксични отпадъчни артикули, които се натрупват до момента в който сте будни.
Отпадъците се отстраняват посредством цереброспиналната течност, „ глимфатична система “, наречена поради зависимостта й от глията и приликата с лимфната система в периферните тъкани.
Бъдеще
За да проучат в допълнение по какъв начин стареенето може да повлияе на притока на кръв в съня и CSF в мозъка, Луис и нейният екип възнамеряват да наемат по-възрастни за идващото си изследване, защото 13-те субекта в актуалното изследване са на възраст сред 23 и 33 години. Люис споделя, че също се надяват да измислят по-благоприятен способ за обрисуване на CSF.
