Как да запомним сънищата си?
Сънищата разкриват секрети кътчета от нашия разум, за които постоянно не подозираме. Те могат да пресъздават мемоари, облици, сюжети или стремежи.
Това, което е несъмнено, е че сънищата носят в себе си доста информация и символика, която може да бъде скъпа за нашето схващане и личностно развиване. Един от най-важните аспекти на работата със сънищата е способността да ги помним. Това ни разрешава да разсъждаваме върху тях и да съберем повече информация за нашия прочувствен свят.
1. Пишете сънищата си веднага след пробуждане
Най-лесният метод да запомните сънищата си е да ги запишете неотложно откакто се разсъните. Дори в случай че чувствате, че към този момент ги забравяте, запишете всичко, което си спомните – даже елементи, които може да ви наподобяват безсмислени.
Запишете всичко – от цветове и заобикаляща среда до хора, предмети, случки и страсти, които сте претърпели. Дори да не помните елементи, то можете просто да записвате асоциации и случайни моменти. Това може да ви помогне да ги свържете и най-после да получите цялостната картина на съня.
2. Практикувайте техники за запомняне
Използвайте техники за запомняне, с цел да засилите вашата дарба да помните сънищата си. Например, когато се събуждате, повтаряйте си основни детайли от съня си няколко пъти, с цел да ги закрепите в паметта си.
Когато изричате нещо на глас, то по-лесно навлиза във вашето схващане. Това ви улеснява да възприемате, осмисляте и запаметявате информацията от съня за по-дълъг интервал от време.
3. Обсъждайте ги с други хора
Друга техника за запаметяване на съня е да го изговорите с различен човек. Обсъждането на вашите сънища с други хора може да ви помогне да ги запомните по-лесно и да получите нови вероятности върху техния смисъл и символика.
Споделянето на сънищата си с другари или с сътрудник може да бъде занимателен метод да ги разберете по-добре. Те, от своя страна, могат да ви дадат скъпи насоки или пък да ви споделят по какъв начин те схващат случките на вашия сън.
4. Използвайте съновик
Съновникът съдържа размер от информация за вашите сънища, прекарвания и вероятни смисли на откритите знаци. За да го употребявате, е желателно първо да си запишете в детайли съня, след което да потърсите информация за всеки един знак.
Съновникът ви разрешава да откриете общи тематики и знаци във вашите сънища. Като прегледате записите си от разнообразни сънища, може да забележите общи облици, претекстове или обстановки, които се появяват постоянно. Това може да ви помогне да разберете повече за вашите вътрешни желания, страхове и стремежи.
Чрез използването на съновник, можете да анализирате вашите сънища по-детайлно. Можете да сравнявате разнообразни записи и да търсите връзки сред тях, което може да ви помогне да разберете по-добре смисъла и символиката на вашите сънища, написа NOVA.
При откриването на няколко сходни детайла, можете да потърсите информация за тях в съновника и да получите интерпретации за вероятния смисъл зад тях. Не единствено че ще разберете по-добре сънуваното, само че и ще го запаметите в съзнанието си.
Това, което е несъмнено, е че сънищата носят в себе си доста информация и символика, която може да бъде скъпа за нашето схващане и личностно развиване. Един от най-важните аспекти на работата със сънищата е способността да ги помним. Това ни разрешава да разсъждаваме върху тях и да съберем повече информация за нашия прочувствен свят.
1. Пишете сънищата си веднага след пробуждане
Най-лесният метод да запомните сънищата си е да ги запишете неотложно откакто се разсъните. Дори в случай че чувствате, че към този момент ги забравяте, запишете всичко, което си спомните – даже елементи, които може да ви наподобяват безсмислени.
Запишете всичко – от цветове и заобикаляща среда до хора, предмети, случки и страсти, които сте претърпели. Дори да не помните елементи, то можете просто да записвате асоциации и случайни моменти. Това може да ви помогне да ги свържете и най-после да получите цялостната картина на съня.
2. Практикувайте техники за запомняне
Използвайте техники за запомняне, с цел да засилите вашата дарба да помните сънищата си. Например, когато се събуждате, повтаряйте си основни детайли от съня си няколко пъти, с цел да ги закрепите в паметта си.
Когато изричате нещо на глас, то по-лесно навлиза във вашето схващане. Това ви улеснява да възприемате, осмисляте и запаметявате информацията от съня за по-дълъг интервал от време.
3. Обсъждайте ги с други хора
Друга техника за запаметяване на съня е да го изговорите с различен човек. Обсъждането на вашите сънища с други хора може да ви помогне да ги запомните по-лесно и да получите нови вероятности върху техния смисъл и символика.
Споделянето на сънищата си с другари или с сътрудник може да бъде занимателен метод да ги разберете по-добре. Те, от своя страна, могат да ви дадат скъпи насоки или пък да ви споделят по какъв начин те схващат случките на вашия сън.
4. Използвайте съновик
Съновникът съдържа размер от информация за вашите сънища, прекарвания и вероятни смисли на откритите знаци. За да го употребявате, е желателно първо да си запишете в детайли съня, след което да потърсите информация за всеки един знак.
Съновникът ви разрешава да откриете общи тематики и знаци във вашите сънища. Като прегледате записите си от разнообразни сънища, може да забележите общи облици, претекстове или обстановки, които се появяват постоянно. Това може да ви помогне да разберете повече за вашите вътрешни желания, страхове и стремежи.
Чрез използването на съновник, можете да анализирате вашите сънища по-детайлно. Можете да сравнявате разнообразни записи и да търсите връзки сред тях, което може да ви помогне да разберете по-добре смисъла и символиката на вашите сънища, написа NOVA.
При откриването на няколко сходни детайла, можете да потърсите информация за тях в съновника и да получите интерпретации за вероятния смисъл зад тях. Не единствено че ще разберете по-добре сънуваното, само че и ще го запаметите в съзнанието си.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ