Само пет продукта ще помогнат за борбата с вирусите и

Само пет продукта ще оказват помощ за битката с вирусите и за повишение на имунитета ви през зимата.

Направете корекции в менюто си
Никога не консумирайте яйца с тези храни и питиета
Яйцата са богати на протеини, витамини и минерали. Но може да се възползваме от всички тези хранителни субстанции в състава им, единствено в случай че...
Прочети повече
През зимата в тялото ни, като предписание, постоянно липсват избрани витамини, минерали и меобходими микроелементи. Този недостиг се образува незабелязано и последователно, само че се демонстрира доста красноречиво: продуктивността на работата, настроението понижава и устойчивостта на вирусни офанзиви понижава.

Ако забележите, че се разболявате доста постоянно, нямате предпочитание да вършите даже обичаните си домашен отговорности или да станете водач в работата, тогава е време да извършите корекции в метода си на живот и хранене.

Какви храни могат да оказват помощ за подобряването на здравето през зимата

•              Джинджифил. Той е наложителен за всички хора, защото е извънредно богат на витамини и оказва помощ за унищожаване на към този момент зараждащи се настинки и вирусни болести. За реализиране на лечебен резултат можете да слагате джинджифил към салати, да запарвате за чай или да ядете със захаросани резенчета лимон.
5 храни, които потвърдено покачват ИМУНИТЕТА
През зимните месеци най-осезаемо би трябвало да се замисляме за храните, които консумираме и сервира на трапезата си. Важно е в менюто ни...
Прочети повече
•             Червена боровинка. Този плод е прелестен освен с изобилния си състав от витамини (най-вече съдържа витамин С), само че и тъй като може да се съхранява пресен повече от година. За това боровинките би трябвало да се слагат във вода в затворен съд. Можете да вършиме плодови питиета от боровинки, да приготвяте сосове за ястия и по този начин нататък.

•             Нар. Подобно на алените боровинки, той съдържа доста витамин С, както и доста антиоксиданти и фолиева киселина, което е от извънредно значение през зимата. От него могат да се изцеждат витаминни сокове, да се прибавят семена към салати или да се ядат просто ей по този начин.

•             Цитрусови плодове. Портокалите, мандарините и грейпфрутите ще прибавят освен чувството за комфорт вкъщи, само че и здраве. В края на краищата, както всички знаем, те съдържат доста витамин С, който оказва помощ да оцелеете безвредно през студения сезон. Цитрусовите плодове могат да се употребяват под всякаква форма: пресни, в конфитюр, чай, в сладкиши - въпреки всичко ще има изгоди за здравето.

•              Зеленолистни зеленчуци (килантро, магданоз, копър и др.). Пресните билки съдържат антиоксиданти, които покачват защитните сили на организма. Диетолозите поучават да ги извършите заместители на нормалните закуски: това ще е потребно както за вашата фигура, по този начин и за имунитета ви.
Храните които ще ви дадат най-вече сила, в случай че ги хапвате постоянно
Овесена каша Овесената каша засища за по-дълго време и също по този начин дава на тялото нужната сила за деня, като не е високо калорич...
Прочети повече
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори