Как да се предпазим от вредните лъчения на телефона и лаптопа?
Съдържание:
Какво съставляват електромагнитните лъченияЗащо би трябвало да бъдем внимателниКак да понижим излагането на лъчения1. Използвайте слушалки или говорител2. Ограничете времето на използване3. Дръжте устройството надалеч от тялото4. Намалете потреблението през нощта5. Изключвайте устройството, когато не го използватеКак да създадем здравословна работна средаДопълнителни технологии за отбрана
В актуалния свят телефоните и преносимите компютри са неразделна част от всекидневието ни.
Те улесняват връзката, работата и заниманията, само че крият и своите опасности. Едно от най-често обсъжданите провокации е излагането на електромагнитни лъчения, които тези устройства излъчват. Макар че дълготрайното въздействие на тези лъчения към момента не е изцяло проучено, е значимо да вземем защитни ограничения, с цел да минимизираме евентуалните им вреди.
Какво съставляват електромагнитните лъчения
Телефоните и преносимите компютри излъчват радиочестотни електромагнитни полета (RF-EMF), които се употребяват за предаване на сигнали. Тези талази са форма на сила, която се популяризира посредством въздуха и се употребява за безжична връзка. Докато радиочестотите не са толкоз рискови, колкото йонизиращите лъчения (като рентгеновите лъчи), продължителното излагане на тях може да провокира здравословни проблеми, в това число отмалялост, главоболие и бодърствуване.
Защо би трябвало да бъдем деликатни
Телефоните и преносимите компютри постоянно се употребяват покрай тялото ни – държим телефона до ухото си или го носим в джоба си, а преносимият компютър постоянно лежи в скута ни. Тази непосредственост усилва вероятността електромагнитните лъчения да взаимодействат с тъканите ни. Макар че няма безапелационни доказателства за съществени увреждания, редица проучвания свързват несъразмерното излагане на лъчения с проблеми като нарушение на съня, промени в мозъчната интензивност и даже повишен риск от развиване на тумори.
Как да понижим излагането на лъчения
1. Използвайте слушалки или представител
Когато говорите по телефона, използвайте слушалки или активирайте високоговорителя, с цел да държите устройството надалеч от главата си. Това доста понижава количеството излъчване, на което сте изложени. Безжичните слушалки също могат да бъдат алтернатива, само че се уверете, че те са сертифицирани за ниско равнище на радиочестотни излъчвания.
2. Ограничете времето на потребление
Колкото повече време прекарвате с телефона или преносимия компютър си, толкоз по-голямо е излагането ви на лъчения. Опитайте се да сведете до най-малко ненужната приложимост, изключително когато не е неотложно.
3. Дръжте устройството надалеч от тялото
Избягвайте да държите телефона в джоба си или преносимия компютър в скута си. Вместо това, поставяйте устройството на маса или друга повърхнина. Ако употребявате преносим компютър, инвестирайте в поставка, която да обезпечи изолираност сред вас и устройството.
4. Намалете потреблението през нощта
Телефоните и преносимите компютри постоянно се употребяват до късно вечер, което може да повлияе на съня ви освен поради синята светлина, само че и поради лъченията. Оставяйте устройствата си в друга стая или най-малко на разстояние от леглото, когато спите.
5. Изключвайте устройството, когато не го употребявате
Снимка: pixabay.com Едно от най-простите решения е да изключвате телефона или преносимия компютър, когато не са в приложимост. Например, активирайте самолетен режим през нощта или когато сте тук-там с неприятен сигнал, с цел да намалите напъните на устройството да търси мрежа.
Как да създадем здравословна работна среда
За тези, които прекарват часове на преносимия компютър, е значимо да основат здравословна среда за работа. Подредете бюрото си, тъй че дисплеят да е на равнището на очите, с цел да избегнете напрежение във врата, и използвайте външна клавиатура и мишка, с цел да държите ръцете и китките си в комфортна позиция. Също по този начин поставете преносимия компютър си на стойка, с цел да предотвратите директен контакт с тялото.Допълнителни технологии за отбрана
Днес на пазара има устройства, които дават обещание да понижат излагането на лъчения – да вземем за пример защитни калъфи за телефони или стикери за преносими компютри. Макар че успеваемостта на тези артикули не всеки път е потвърдена, те могат да бъдат спомагателна мярка за хора, които желаят да се предпазят от нездравословните лъчения на телефона и преносимия компютър.
Вижте още предизвикват ли рак смарт телефоните, както и за какво ви загрява телефонът в ръцете.
