Как да запазя самообладание?
Съдържание:
Какво може да се направи?
Как да поддържаме хладнокръвие във всяка обстановка? Общувайки с хората, съвсем постоянно изпитваме избрани страсти. Разбира се, другите хора също изпитват своите страсти.
И в случай че обстановката е прекомерно напрегната, в случай че възникне спор или събеседникът е просто смутен или уплашен, може да бъде мъчно за нас и другия човек да запазим хладнокръвие и да не се поддаваме на тревожните си страсти.
И колкото по-силни са страстите, толкоз по-трудно е да се мисли, проучва обстановката и да се търсят решения.
Именно заради това постоянно се слува да крещим на децата си, да изясняваме връзките с обичаните хора на висок звук, внезапно да отговаряме на сътрудник, който е попаднал пред очите ни в неточното време, да губим значими договаряния, неспособни да издържим на натиска на другата страна. И тогава съжаляваме за казаното и направеното и си обещаваме, че идващия път ще създадем друго.
Но в случай че не се научим по какъв начин да се оправяме с страстите си и да демонстрираме схващане към другите хора, обстановката сигурно ще се повтори.
Какво може да се направи?
В бойните изкуства начинаещите студенти работят преди всичко с възприятията си, а не с техниката на бойните удари или тактиките за борба. В първите уроци те упражняват умеенето за заземяване, което им разрешава да поддържат хладнокръвие, да поддържат равновесие, да не се поддават на боязън, да остават спокойни и да виждат ясно какво прави врагът.
За да овладее това умеене, ученикът би трябвало да се научи да прави четири неща едновременно:
• да почувства „ центъра “ на тялото си;
• да почувства непоклатимост под краката си;
• да поддържа отмерено дишане;
• да поддържа очен контакт с противника;
В бойните изкуства и в доста обичайни култури се счита, че " центърът " на човешкото тяло е в стомаха, тъкмо под пъпа. Има разбиране, че стомахът е „ свещеният дом на душата “. Йога, китайската здравна система чигонг, танците на народите на Африка, Индия, Полинезия, Близкия Изток, остаряла Европа, американските индианци - всички тези практики обръщат особено внимание на " центъра на тялото ".
Този „ център “ се смята освен за физическо, само че и за енергийно място. Това е освен центърът на салдото на тялото, само че и точката на енергийния баланс, фокусът на „ духовната мощ “ на човек, източник на живот и „ духовното ядро “, неговото развиване оказва помощ да се придобият умения, мощ, мъдрост и мир.
Краката, предавани от този „ център “, го свързват със земята, осигурявайки ни както поддръжка, по този начин и еластичност.
Съвременната просвета намира удостоверение, което хората постоянно са знаели. Изследванията удостоверяват, че концентрацията върху стомаха, притихването въображаемо в „ центъра “ на тялото, в действителност оказва помощ да се отпуснете, да запазите яснотата на съзнанието, понижава интензивността на страстите и не ни разрешава да губим равновесие - нито физическо, нито прочувствено.
Особено потребно е да поддържате контакт с този „ център “ в тези обстановки, в които би трябвало да запазите самоконтрол, да помните задачите си и в това време да продължите да поддържате връзка със събеседника.
