Диетолог: Ключът към хармоничната фигура е използвавнето на храната като лекарство
Съчетавайки диета с вярна терапия се оправяме сполучливо с разнообразни гастроентерологични болести, измежду които подагра, панкреатит и колити
Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог в пловдивската университетска болница „ Пълмед “ ще организира платени гастроентерологични и диетологични прегледи в ДКЦ „ Бургасмед “ на 18 май, неделя, от 10:00 часа. Предварителното записване на час става на регистратурата на лечебното заведение, на телефони 0892 22 28 00 или 0892 22 25 25, или онлайн в системата Супердок на:.
В работата си тя подчертава върху битката с наднорменото тегло и потреблението на храната като лекарство при редица болести в региона на гастроинтестиналния тракт. Тя е създала диетичен режим, които кара метаболизмът да се „ забърза “ и организмът се настройва да употребява храната като сила. Тази скица се състои от три етапи, при които в границите на 4 седмици се губят над 10 кг. Съчетавайки диета с вярна терапия, тя лекува сполучливо разнообразни гастроентерологични болести, измежду които подагра, панкреатит и колити. Разработила е специфични хранителни режими и за хора с онкологични болести.
Д-р Георева разяснява, че лекуването на всяко едно заболяване от гастроинтестиналния тракт идва с храненето и би трябвало преди всичко да излекуваме аргументите, с цел да спрем проблемите свързани с него.
Тя показва, че огромна част от диетите постановат краткотрайни промени в храненето, които са сложни за поддържане в дълготраен проект, а постоянно отключват и здравословни проблеми.
Ето и другите препоръки и предизвестия на диетолога:
Повечето функционални положения като синдром на дразнимото черво, отичане, гастрит и други са свързани с неточности в хранителния ни режим и погрешен асортимент на храните.
Проблемите след пускане на прекомерно ограничаващи режими, стартират откакто се върнем към нормалния си метод на хранене.
Ако диетата не ви е помогнала да изградите здравословни привички, ще си върнете бързо изгубените килограми, даже ще качите повече и ще навредите съществено на здравето си.
Ключът към здравословното тегло и хармоничната фигура е в познанието по какъв начин да използваме храната като свое лекарство.
Повечето ограничаващи диети постановат модели на хранене, които целят да ви вкарат в калориен недостиг по ленив метод. Дори и да съумеете да свалите няколко кг, то ще е за сметка на здравето ви, вследствие на лишаването от значими хранителни субстанции и когато внезапно намалите калорийния си банкет, без да вземете поради самостоятелните си потребности, рискувате да забавите метаболизма си и да влезете в,,спестовен “ режим. Това е предпазен механизъм, чието предопределение е да противодейства на глада, породен от ограничаващите диети.
За жал доста диети изключват цяла хранителна група от храненето, а това лишава тялото от значими хранителни субстанции. Например диети, които свеждат до най-малко приема на въглехидрати, могат да доведат до недостиг на фибри, някои витамини и минерали, които се съдържат в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.
Не на последно място, психологическият стрес от лишенията в последна сметка води до нарушена връзка с храната, некадърност за ценене на личните хранителни потребности и даже прочувствено преяждане. И всички тези детайли на патологично хранително държание могат да доведат до отчаяние, възвръщаме към първичните привички и възприятие за виновност.
Целта е да преобразим питателните си привички не за няколко месеца или година, а дълготрайно.
Важна е гъвкавостта в храненето. Свободата да включваме обичаните си храни в менюто си е скъпа, хранейки се по този начин, че да ни е вкусно.
Плавните и рационални промени в питателните привички могат да се трансфорат в част от метода ви на живот, което води до устойчиви резултати, понижава риска от йо-йо резултата и здравословни проблеми.
Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог в пловдивската университетска болница „ Пълмед “ ще организира платени гастроентерологични и диетологични прегледи в ДКЦ „ Бургасмед “ на 18 май, неделя, от 10:00 часа. Предварителното записване на час става на регистратурата на лечебното заведение, на телефони 0892 22 28 00 или 0892 22 25 25, или онлайн в системата Супердок на:.
В работата си тя подчертава върху битката с наднорменото тегло и потреблението на храната като лекарство при редица болести в региона на гастроинтестиналния тракт. Тя е създала диетичен режим, които кара метаболизмът да се „ забърза “ и организмът се настройва да употребява храната като сила. Тази скица се състои от три етапи, при които в границите на 4 седмици се губят над 10 кг. Съчетавайки диета с вярна терапия, тя лекува сполучливо разнообразни гастроентерологични болести, измежду които подагра, панкреатит и колити. Разработила е специфични хранителни режими и за хора с онкологични болести.
Д-р Георева разяснява, че лекуването на всяко едно заболяване от гастроинтестиналния тракт идва с храненето и би трябвало преди всичко да излекуваме аргументите, с цел да спрем проблемите свързани с него.
Тя показва, че огромна част от диетите постановат краткотрайни промени в храненето, които са сложни за поддържане в дълготраен проект, а постоянно отключват и здравословни проблеми.
Ето и другите препоръки и предизвестия на диетолога:
Повечето функционални положения като синдром на дразнимото черво, отичане, гастрит и други са свързани с неточности в хранителния ни режим и погрешен асортимент на храните.
Проблемите след пускане на прекомерно ограничаващи режими, стартират откакто се върнем към нормалния си метод на хранене.
Ако диетата не ви е помогнала да изградите здравословни привички, ще си върнете бързо изгубените килограми, даже ще качите повече и ще навредите съществено на здравето си.
Ключът към здравословното тегло и хармоничната фигура е в познанието по какъв начин да използваме храната като свое лекарство.
Повечето ограничаващи диети постановат модели на хранене, които целят да ви вкарат в калориен недостиг по ленив метод. Дори и да съумеете да свалите няколко кг, то ще е за сметка на здравето ви, вследствие на лишаването от значими хранителни субстанции и когато внезапно намалите калорийния си банкет, без да вземете поради самостоятелните си потребности, рискувате да забавите метаболизма си и да влезете в,,спестовен “ режим. Това е предпазен механизъм, чието предопределение е да противодейства на глада, породен от ограничаващите диети.
За жал доста диети изключват цяла хранителна група от храненето, а това лишава тялото от значими хранителни субстанции. Например диети, които свеждат до най-малко приема на въглехидрати, могат да доведат до недостиг на фибри, някои витамини и минерали, които се съдържат в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.
Не на последно място, психологическият стрес от лишенията в последна сметка води до нарушена връзка с храната, некадърност за ценене на личните хранителни потребности и даже прочувствено преяждане. И всички тези детайли на патологично хранително държание могат да доведат до отчаяние, възвръщаме към първичните привички и възприятие за виновност.
Целта е да преобразим питателните си привички не за няколко месеца или година, а дълготрайно.
Важна е гъвкавостта в храненето. Свободата да включваме обичаните си храни в менюто си е скъпа, хранейки се по този начин, че да ни е вкусно.
Плавните и рационални промени в питателните привички могат да се трансфорат в част от метода ви на живот, което води до устойчиви резултати, понижава риска от йо-йо резултата и здравословни проблеми.
Източник: flagman.bg
КОМЕНТАРИ