Сладко съкровище от природата: Три вкусни рецепти със смокини
са неповторим плод, богат на хранителни субстанции и потребни свойства. Те съдържат високи равнища на фибри , които подкрепят храносмилането, както и антиоксиданти, които защищават организма от свободни радикали. Витамините и минералите в смокините, като калций, калий и магнезий, поддържат здравето на костите и сърцето. Смокините също по този начин контролират кръвното налягане и усъвършенстват храносмилателната система .
Освен това, те са отличен избор за добавка към разнородни ястия – от сладки до солени. Ето три лесни предписания със смокини , които ще обогатят вашето меню:
Брускети с козе сирене и смокини
Поставете резени козе сирене върху препечени филийки самун и прибавете свежи или сушени смокини. За заключителен щрих, полейте с малко мед или балсамов оцет.
Салата със смокини и ядки
Смесете пресни смокини с рукола, орехи и късчета синьо сирене. Полейте с лек дресинг от зехтин, мед и лимонен сок за извънреден усет.
Млечна баница със сирене бри и сушени смокини
Разстелете пластове от бутер тесто, като сред тях редите резени сирене бри и сушени смокини. Изпечете до златисто и сервирайте като изискана предястие.
Смокините освен са вкусни, само че и потребни за здравето . Тяхната многоликост ги прави отличен избор както за закуски, по този начин и за изискани ястия.
Ще забранят ли мобилните телефони в българските учебни заведения?
