С температурите навън спасението от жегата е климатикът. Важно е

С температурите на открито спасението от жегата е климатикът. Важно е обаче да знаете, че заложената температура въздейства на здравето и силата ви. Със сигурност най-малко един път ви се е случвало да се разболеете от климатика през лятото.

За да се чувствате добре и да не вредите на здравето си, оптималната температура вкъщи би трябвало да е сред 23 и 26 градуса. Това обезпечава комфорт, без внезапни температурни разлики при излизане на открито. За да се избегнат настинки и главоболие, експертите поучават разликата сред вътрешната и външната температура да не е повече от 7-8 градуса.

В офиса би трябвало да е хладно, само че не студено, по тази причина градусите би трябвало да са сред 22 и 25. Повечето хора се усещат най-фокусирани при 23-24 градуса. Температурите под 21 градуса могат да доведат до понижена работливост и напрежение в мускулите.

За да употребявате климатика вярно, избягвайте да го настройвате да духа непосредствено - насочете струята надалеч от тялото, поддържайте чисти филтрите, с цел да избегнете разпространяването на бактерии и следете влагата в помещението.

Снимки: Freepik