Джейсън свали 41 кг по прост начин – всеки може да го направи и да се стопи за нула време!
С тегло съвсем 140 кг мъж от Ню Джърси, Съединени американски щати, смъкна 41 кг и разкри тайната на сполучливото намаляване. Историята му е оповестена от People.
43-годишният продуцент Джейсън Каплан сподели, че е бил с наднормено тегло през по-голямата част от живота си.
„ Приемах всяко хранене като празник.
Ако имах добър ден, ядях каквото си желая. Ако имах неприятен ден, също ядях каквото си желая, с цел да се насладя “, призна той.
Каплан добави, че преди в диетата му не е имало зеленчуци, плодове и други здравословни храни. Не е спортувал и водел въздържан метод на живот. Човекът решил да се промени след медицински обзор, по време на който се срамувал какъв брой се е занемарил.
На първо място, Каплан трансформирал отношението си към храната – той осъзнал, че благосъстоянието му зависи от качеството на храната, и спрял да прави избор в интерес на нездравословни артикули. Според мъжа тази смяна е била изключително сложна, защото смяната на откритите привички не е лесна.щ
Тогава той погледнал по различен метод на физическата интензивност и почнал да се любува на ходенето. Продуцентът осъзна, че връзването на връзките на обувките и други елементарни дейности не би трябвало да предизвикват отмалялост и болежка, тъй като са част от рутината.
„ Никога не съм мислил, че е неприятно за мен да съм пълен. Никога не съм чувствал, че това ми тежи физически. Но откакто съумях да отслабна, изключително първите 20 кг, осъзнах, че просто не съм имал визия какъв брой добре ще се усещам “, заключи Каплан.
Харесайте и във Facebook, където ще намерите още доста потребни и забавни четива за всеки!
