С развитието на технологиите проблеми с очите се появяват при

С развиването на технологиите проблеми с очите се появяват при милиони хора. В днешно време съвсем всеки употребява джаджи, които утежняват зрението.
Следователно е значимо да се предотврати глаукомата, която води до слепота.
Експертите назоваха суперхраните, които усъвършенстват зрението.
За очите лекарите се поучават да ядат риба два пъти седмично, която съдържа мастни киселини. Омега-3 благоприятстват зрението.
Препоръчва се да се яде 300 грама риба седмично. Боровинките оказват помощ при отмалялост на очите.
Боровинките съдържат антоцианини - органични съединения, които поддържат капилярите. Веществата пазят здравето на очните мускули и нерви.
Офталмолозите поучават да укрепите лещата на окото, хапвайки грейпфрут. Изисква се да се яде по един плод всеки ден. Грейпфрутът е богат на биофлавоноиди, които забавят стареенето на лещата.
Ако в очите се появи светлина, това значи, че тялото няма витамин А. Ретинолът се намира в морковите.
В орехите се съдържат потребни минерали за очите. Шам-фъстъкът е богат на фибри, фосфор и полиненаситени мазнини. Те предотвратяват дистрофията и стареенето на ретината. 30 грама шам-фъстък дневно ще облекчи проблемите с очите.
При зачервяване на зрителния орган зелето ще помогне. Растението включва витамин С, който усъвършенства кръвообращението в съдовете на очите.