,fit(480:270))
„Стопява“ мазнините дори докато спите: Един плод е ключът към бързото отслабване! Здраве
С обещанието да свалите 3 кг единствено за 3 дни, диетата с грейпфрут бързо стана известна в обществените мрежи.
И до момента в който един грейпфрут дневно не прави чудеса, нарасналата консумация на този плод може да форсира метаболизма и да даде началото на мечтаната промяна на тялото.
Научните проучвания демонстрират, че прибавянето на грейпфрут към вашата диета, даже и без строга диета, може да докара до загуба на мазнини.
Със своите 90 % наличие на вода, грейпфрутът е същински съдружник в битката с наднорменото тегло, дава сила и форсира метаболизма.
Богатството му на витамин С и флавоноиди като нарингенин го прави освен ефикасен при намаляване, само че и потребен за здравето.
Освен това грейпфрутът е богат на фибри и съществени хранителни субстанции като витамини А, С, К и В, както и минерали като магнезий и калций.
Той е в положение да усъвършенства храносмилането, да укрепи нервната система и да способства за общото здраве. Но какво да ядем по време на тази диета?
Закуската е общоприета: грейпфрут или чаша сок, с кафе или чай и яйца или бекон.
Първите три дни имат сходен модел. Обядът включва грейпфрут или сок, бяло твърдо сирене, спанак и пълнозърнест тост.
Вечеря още веднъж включва грейпфрут или сок, дружно с бургер и варени зеленчуци.
Вторият ден носи разнообразни вариации. За обяд има салата с риба звук, а вечерята комбинира грейпфрут или сок с постни свински пържоли и зелена салата.
Третият ден включва за обяд варено говеждо, пилешко или риба, със салата от домати, до момента в който вечерята може да бъде печена риба, със салата от микс от домати и маруля.
И до момента в който един грейпфрут дневно не прави чудеса, нарасналата консумация на този плод може да форсира метаболизма и да даде началото на мечтаната промяна на тялото.
Научните проучвания демонстрират, че прибавянето на грейпфрут към вашата диета, даже и без строга диета, може да докара до загуба на мазнини.
Със своите 90 % наличие на вода, грейпфрутът е същински съдружник в битката с наднорменото тегло, дава сила и форсира метаболизма.
Богатството му на витамин С и флавоноиди като нарингенин го прави освен ефикасен при намаляване, само че и потребен за здравето.
Освен това грейпфрутът е богат на фибри и съществени хранителни субстанции като витамини А, С, К и В, както и минерали като магнезий и калций.
Той е в положение да усъвършенства храносмилането, да укрепи нервната система и да способства за общото здраве. Но какво да ядем по време на тази диета?
Закуската е общоприета: грейпфрут или чаша сок, с кафе или чай и яйца или бекон.
Първите три дни имат сходен модел. Обядът включва грейпфрут или сок, бяло твърдо сирене, спанак и пълнозърнест тост.
Вечеря още веднъж включва грейпфрут или сок, дружно с бургер и варени зеленчуци.
Вторият ден носи разнообразни вариации. За обяд има салата с риба звук, а вечерята комбинира грейпфрут или сок с постни свински пържоли и зелена салата.
Третият ден включва за обяд варено говеждо, пилешко или риба, със салата от домати, до момента в който вечерята може да бъде печена риба, със салата от микс от домати и маруля.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ