Как да предпазим кожата си от слънчево изгаряне?
С настъпването на летния сезон и дългите дни навън, предпазването на кожата от слънчево изгаряне става извънредно значимо. Изгарянията освен предизвикват болежка и дискомфорт, само че и могат да доведат до дълготрайни увреждания на кожата, в това число прибързано стареене и повишен риск от рак на кожата. Следвайте тези препоръки, с цел да запазите кожата си здрава и предпазена през цялото лято.
Слънцезащитният крем е вашият най-хубав другар през лятото. Нанесете го щедро върху всички открити елементи на тялото 15-30 минути преди да излезете на открито. Изберете артикул с SPF най-малко 30, който обезпечава широкоспектърна отбрана против UVA и UVB лъчи. Не забравяйте да нанасяте наново на всеки два часа или след плуване, изпотяване или избърсване с забрадка.
Широките облекла , които покриват ръцете и краката, са отличен метод да се предпазите от слънцето. Изберете тъкани с UV отбрана, които са леки и проветриви. Шапката с необятна външна страна ще отбрани лицето, ушите и врата ви от нездравословните лъчи.
Избягвайте директното слънце сред 10:00 и 16:00 часа , когато UV лъчите са най-силни. Прекарвайте повече време под чадър или тента, изключително в случай че сте на плажа или в парка. Очите също имат потребност от отбрана. Изберете слънчеви очила с UV отбрана, които блокират най-малко 99% от UVA и UVB лъчите. Те освен ще предпазят очите ви, само че и деликатната кожа към тях.
Започнете с къси интервали на излагане и последователно увеличавайте времето на слънце, с цел да дадете опция на кожата да се приспособява . Избягвайте дълги интервали на слънце, изключително в случай че кожата ви е светла и сензитивна.
Изкуствените източници на UV светлина , като солариумите, могат да бъдат също толкоз нездравословни, колкото и естествената слънчева светлина. Те усилват риска от кожни изгаряния и дълготрайни увреждания.
Водата, пясъкът и снегът отразяват UV лъчите и могат да усилят риска от изгаряне. Бъдете изключително деликатни към тези повърхности и прилагайте спомагателни защитни ограничения.
Пийте доста вода , с цел да поддържате кожата си хидратирана. След излагане на слънце използвайте хидратиращи кремове, които ще оказват помощ за възобновяване и успокояването на кожата.
Следвайки тези стъпки, ще намалите риска от слънчево изгаряне и ще се насладите на безвредни и здравословни летни дни. Не забравяйте, че предварителната защита е най-хубавото лекуване, и се грижете за кожата си всекидневно.
Програма за конкурентоспособност: Семейни компании могат да аплайват за 117,5 млн. лв.
