С настъпването на летните жеги тялото ни се изправя пред

С настъпването на летните жеги тялото ни се изправя пред спомагателни провокации. Това се отнася с особена мощ за хората с високо кръвно налягане (хипертония) и сензитивна кожа, означават лекарите от УМБАЛ „ Канев “ и дават препоръки за подобаващото държание при високи температури.

Какво би трябвало да знаем?

Хипертонията и топлината: Горещото време уголемява кръвоносните съдове и това може да докара до намаление или неустойчивост в кръвното налягане. Това е изключително рисково при хора, които към този момент одобряват лекарства за кръвно.

Слънцето и кожата ни: Продължителното излагане на UV лъчи води до дехидратация, прибързано стареене, слънчеви изгаряния и нараснал риск от кожни болести, в това число рак на кожата.

Как да се предпазим?

Избягвайте директна слънчева светлина сред 11:00 и 16:00 ч.

Пийте задоволително вода – най-малко 1.5-2 литра на ден, изключително при високи температури. Използвайте слънцезащитен крем с фактор SPF 30+ и го подновявайте на всеки 2 часа.

Носете леки, светли облекла, шапка и слънчеви очила.

Ако имате високо кръвно налягане – следете стойностите си постоянно и не пропускайте приема на лекарства.

Стойте в прохладни пространства – климатизирани или проветрени.

Не подценявайте признаци като зашеметяване, главоболие, интензивен пулс, зачервяване или гадене – те може да са симптом за топлинен удар или спад/покачване на кръвното налягане.

Ако имате терзания, потърсете съвет от персоналния си доктор или експерт, поучават от болничното заведение.

Грижата за себе си стартира със знанието и предварителната защита, напомнят от там.