,fit(480:270))
Опасен ли е сънят с включен вентилатор през лятото? Домашни тайни
С настъпването на летните горещини мнозина разчитат на вентилатора до леглото си, с цел да си обезпечат хладина през нощта. Въпреки че основава чувство за прохлада, специалисти предизвестяват, че тази процедура може да докара до някои нежелани здравословни последствия.
Според експерти от „ Съветник по съня “ съществуват три съществени аргументи, заради които е добре да заобикаляме непрекъснатата работа на вентилатора по време на сън.
Алергии и дихателни проблеми
Един от главните опасности е обвързван с разпространяването на алергени. Вентилаторът завихря прахуляк, полени и други дразнители, които се намират в стаята. Ако по перките му се е натрупал прахуляк, той се разпръсква непосредствено във въздуха, който дишаме. Това може доста да утежни положението на хора с алергии, астма или сенна хрема. Изсушаване на лигавиците и кожата
Постоянният въздушен поток може да изсуши носните проходи и синусите. В отговор на това тялото стартира да създава повече слуз, с цел да компенсира сухотата. В резултат на това е допустимо да се разсъните със запушен нос и главоболие.
Мускулна вдървеност и болки
Концентрираната студена бликам въздух, ориентирана към тялото през цялата нощ, може да аргументи мускулно напрежение и схващания. Хората, които спят непосредствено под вентилатора, постоянно се оплакват от болки във врата, раменете или гърба при пробуждане.
Алтернативни способи за разхлаждане
За да си осигурите първокласен и здравословен сън в жегите, специалистите предлагат няколко други възможности: Проветрявайте добре стаята преди лягане или спете на отворен прозорец, в случай че е допустимо. Използвайте спално долни дрехи от леки и естествени материи като памук или лен. Носете необятни и комфортни облекла от дишащи тъкани. Дръжте влажна забрадка до леглото, с която да се разхлаждате при потребност. Въпреки че вентилаторът предлага бързо облекчение, рационалното му потребление и използването на различни способи могат да допринесат за по-здравословен сън през горещите летни нощи.
Според експерти от „ Съветник по съня “ съществуват три съществени аргументи, заради които е добре да заобикаляме непрекъснатата работа на вентилатора по време на сън.
Алергии и дихателни проблеми
Един от главните опасности е обвързван с разпространяването на алергени. Вентилаторът завихря прахуляк, полени и други дразнители, които се намират в стаята. Ако по перките му се е натрупал прахуляк, той се разпръсква непосредствено във въздуха, който дишаме. Това може доста да утежни положението на хора с алергии, астма или сенна хрема. Изсушаване на лигавиците и кожата
Постоянният въздушен поток може да изсуши носните проходи и синусите. В отговор на това тялото стартира да създава повече слуз, с цел да компенсира сухотата. В резултат на това е допустимо да се разсъните със запушен нос и главоболие.
Мускулна вдървеност и болки
Концентрираната студена бликам въздух, ориентирана към тялото през цялата нощ, може да аргументи мускулно напрежение и схващания. Хората, които спят непосредствено под вентилатора, постоянно се оплакват от болки във врата, раменете или гърба при пробуждане.
Алтернативни способи за разхлаждане
За да си осигурите първокласен и здравословен сън в жегите, специалистите предлагат няколко други възможности: Проветрявайте добре стаята преди лягане или спете на отворен прозорец, в случай че е допустимо. Използвайте спално долни дрехи от леки и естествени материи като памук или лен. Носете необятни и комфортни облекла от дишащи тъкани. Дръжте влажна забрадка до леглото, с която да се разхлаждате при потребност. Въпреки че вентилаторът предлага бързо облекчение, рационалното му потребление и използването на различни способи могат да допринесат за по-здравословен сън през горещите летни нощи.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ