Седем съвета за по-добър секс след 50
С придвижване на възрастта някои положения или медикаменти могат да подтиснат половото ви предпочитание и показване.
Но не мислете, че в случай че сте над 50-годишна възраст, би трябвало да се задоволите с малоценен полов живот.
Все още можете да се наслаждавате на секса – просто може би би трябвало да вложите малко повече мисъл и обмисляне в него, в сравнение с когато сте били по-млади.
Ето 7 неща, които можете да извършите, с цел да поддържате секса трогателен и удовлетворяващ за вас и вашия сътрудник:
1. Правете постоянни извършения
Може да мислите за секса като за нещо прелестно, само че можете да се изпотите много по време на правене на обич. Ето няколко аргументи, заради които поддържането на форма може да ви помогне да вършиме по-качествен секс след 50:
Укрепва мускулите ви. Нищо не може да убие настроението за секс по-бързо от болките в кръста, коленете или гърба. Вижте най-хубавите силови извършения за вас.
Спортът усъвършенства настроението. Упражненията могат да отделят химикали в мозъка ви, които ви карат да се чувствате по-добре и по-спокойни. Кога за финален път се чувствахте потиснати и заинтересувани от секс?
Спортът ви оказва помощ да изглеждате по-добре. Редовните извършения могат да поддържат тялото ви в най-хубава форма, което може да помогне за самочувствието ви и да усъвършенства половия ви живот.
Жените могат да се възползват и от по този начин наречените извършения на Кегел. Те могат да укрепят мускулите на тазовото ви дъно. Можете да практикувате стягане и разпределяне на тези мускули няколко пъти дневно.
2. Опитайте нещо ново
Когато сте с еднакъв сътрудник дълго време, може да желаете да измислите хрумвания, които да прибавят малко многообразие към половия ви живот.
Отговорът може да е нещо толкоз просто, като смяна на времето от деня, в което вършиме секс. Ако сте прекомерно сънливи вечер или през нощта, може би сексът заран или по обед да е по-подходящ и за двама ви. Не се ограничавайте единствено със фамилната спалня.
3. Мислете оттатък половия акт
Опитайте се да се наслаждавате с вашия сътрудник на непосредственост, деликатност и удоволствия оттатък секса. Простите, само че интимни актове на целуване, допиране, масаж не трябва да се подценяват. Вие и вашият сътрудник можете също да обмислите:
-Орален секс
-Изпробване на секс играчки като вибратори
4. Настанете се комфортно
Ако продължаваща болежка в кръста или коленете прави секса по-малко прелестен, намерете способи да се чувствате по-добре. Опитайте нова поза, която е по-лесна за тялото ви, или използвайте възглавници за опора.
Ако да вземем за пример имате болки в гърба, правете секс един до различен, вместо в мисионерска поза, която може да утежни болката в гърба.
Планирайте секса за време от деня, когато се чувствате най-добре физически. Предварително вземете топла вана или обезболяващо лекарство, в случай че имате потребност от него, с цел да се отпуснете по-лесно.
5. Помислете какви медикаменти пиете
Страничните резултати на някои медикаменти могат да причинят полови проблеми. Някои от тях, които могат да причинят това, включват:
-антиандрогени
-антидепресанти
-антихипертензивни средства
-антипсихотици
-лекарства за кръвно налягане
Ако имате причина да подозирате, че някое от вашите медикаменти потиска половия ви живот, говорете с вашия доктор.
6. Действайте постепенно след интервенция или заболяване
Преди да се свържете още веднъж с колегата си в леглото, дайте време на тялото си да се възвърне. След като лекарят ви утвърди, започнете постепенно със чувствени докосвания и целувки.
Говорете почтено с колегата си за това по какъв начин се чувствате, както физически, по този начин и прочувствено.
7. Обсъдете нещата
Говорете намерено с колегата си, в случай че имате някакви терзания по отношение на половия си живот, без значение дали става въпрос за изменящите се стремежи или по какъв начин се чувствате по отношение на тялото си.
Ако и двамата сте недоволни от това какъв е половият ви живот и не сте съумели да го разрешите, може би е добре да поговорите със сексотерапевт. Вашият доктор би трябвало да може да ви насочи.
И не забравяйте, че някои по-възрастни двойки откриват, че половият им живот в действителност се усъвършенства с придвижване на възрастта. Може да откриете, че имате повече време и усамотение, плюс това можете да имате повече фамилиарност с дълготраен сътрудник.
Други неща, които би трябвало да имате поради
ППБ към момента могат да се случат: Може да мислите за полово излъчените заболявания или ППБ като за проблем на по-младите хора. Но възрастта е нулева отбрана от ХИВ, сифилис, генитален херпес и други полово излъчени заболявания. Единствено няма потребност да се пазите от нежелана бременност, само че въпреки всичко е рационално да вземете същите защитни ограничения както и в младостта.
Но не мислете, че в случай че сте над 50-годишна възраст, би трябвало да се задоволите с малоценен полов живот.
Все още можете да се наслаждавате на секса – просто може би би трябвало да вложите малко повече мисъл и обмисляне в него, в сравнение с когато сте били по-млади.
Ето 7 неща, които можете да извършите, с цел да поддържате секса трогателен и удовлетворяващ за вас и вашия сътрудник:
1. Правете постоянни извършения
Може да мислите за секса като за нещо прелестно, само че можете да се изпотите много по време на правене на обич. Ето няколко аргументи, заради които поддържането на форма може да ви помогне да вършиме по-качествен секс след 50:
Укрепва мускулите ви. Нищо не може да убие настроението за секс по-бързо от болките в кръста, коленете или гърба. Вижте най-хубавите силови извършения за вас.
Спортът усъвършенства настроението. Упражненията могат да отделят химикали в мозъка ви, които ви карат да се чувствате по-добре и по-спокойни. Кога за финален път се чувствахте потиснати и заинтересувани от секс?
Спортът ви оказва помощ да изглеждате по-добре. Редовните извършения могат да поддържат тялото ви в най-хубава форма, което може да помогне за самочувствието ви и да усъвършенства половия ви живот.
Жените могат да се възползват и от по този начин наречените извършения на Кегел. Те могат да укрепят мускулите на тазовото ви дъно. Можете да практикувате стягане и разпределяне на тези мускули няколко пъти дневно.
2. Опитайте нещо ново
Когато сте с еднакъв сътрудник дълго време, може да желаете да измислите хрумвания, които да прибавят малко многообразие към половия ви живот.
Отговорът може да е нещо толкоз просто, като смяна на времето от деня, в което вършиме секс. Ако сте прекомерно сънливи вечер или през нощта, може би сексът заран или по обед да е по-подходящ и за двама ви. Не се ограничавайте единствено със фамилната спалня.
3. Мислете оттатък половия акт
Опитайте се да се наслаждавате с вашия сътрудник на непосредственост, деликатност и удоволствия оттатък секса. Простите, само че интимни актове на целуване, допиране, масаж не трябва да се подценяват. Вие и вашият сътрудник можете също да обмислите:
-Орален секс
-Изпробване на секс играчки като вибратори
4. Настанете се комфортно
Ако продължаваща болежка в кръста или коленете прави секса по-малко прелестен, намерете способи да се чувствате по-добре. Опитайте нова поза, която е по-лесна за тялото ви, или използвайте възглавници за опора.
Ако да вземем за пример имате болки в гърба, правете секс един до различен, вместо в мисионерска поза, която може да утежни болката в гърба.
Планирайте секса за време от деня, когато се чувствате най-добре физически. Предварително вземете топла вана или обезболяващо лекарство, в случай че имате потребност от него, с цел да се отпуснете по-лесно.
5. Помислете какви медикаменти пиете
Страничните резултати на някои медикаменти могат да причинят полови проблеми. Някои от тях, които могат да причинят това, включват:
-антиандрогени
-антидепресанти
-антихипертензивни средства
-антипсихотици
-лекарства за кръвно налягане
Ако имате причина да подозирате, че някое от вашите медикаменти потиска половия ви живот, говорете с вашия доктор.
6. Действайте постепенно след интервенция или заболяване
Преди да се свържете още веднъж с колегата си в леглото, дайте време на тялото си да се възвърне. След като лекарят ви утвърди, започнете постепенно със чувствени докосвания и целувки.
Говорете почтено с колегата си за това по какъв начин се чувствате, както физически, по този начин и прочувствено.
7. Обсъдете нещата
Говорете намерено с колегата си, в случай че имате някакви терзания по отношение на половия си живот, без значение дали става въпрос за изменящите се стремежи или по какъв начин се чувствате по отношение на тялото си.
Ако и двамата сте недоволни от това какъв е половият ви живот и не сте съумели да го разрешите, може би е добре да поговорите със сексотерапевт. Вашият доктор би трябвало да може да ви насочи.
И не забравяйте, че някои по-възрастни двойки откриват, че половият им живот в действителност се усъвършенства с придвижване на възрастта. Може да откриете, че имате повече време и усамотение, плюс това можете да имате повече фамилиарност с дълготраен сътрудник.
Други неща, които би трябвало да имате поради
ППБ към момента могат да се случат: Може да мислите за полово излъчените заболявания или ППБ като за проблем на по-младите хора. Но възрастта е нулева отбрана от ХИВ, сифилис, генитален херпес и други полово излъчени заболявания. Единствено няма потребност да се пазите от нежелана бременност, само че въпреки всичко е рационално да вземете същите защитни ограничения както и в младостта.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ