Не е нужно да чакате 30 минути след хранене, за да плувате
Родителите ви предупреждавали ли са ви да не скачате в басейна, откакто сте се нахранили? В множеството случаи няма потребност да чакате тридесет минути след хранене, преди да влезете във водата да плувате, споделят лекари пред Асошиейтед прес.
Старото предизвестие идва от опасенията, че хората може да се удавят или да срещнат усложнения, тъй като кръвта им ще се насочи към цялостния корем, а не към мускулите. Всъщност след хранене в мускулите остава задоволително кръв, сподели доктор Матю Баджет от Клиника Кливланд, научен медицински център в Кливланд, щата Охайо, Съединени американски щати. Бивш плувец в гимназията, доктор Баджет изяждал два банана и пиел вода, преди да скочи в басейна на съревнование.
Той се тревожи, че остарялото предизвестие може да аргументи затруднения. Важно е да утолите жаждата си преди плуване, изключително в слънчеви дни. Хората постоянно не осъзнават, че може да се обезводнят, а това води до мускулни крампи. " Когато сме във водата, също се потим и не мислим за загубата на вода ", сподели той.
Така че скачането в басейна или морето след хранене не е огромен проблем при любителското плуване. Хората, които имат намерение да плуват дълго или за подготовка, може да предпочетат да изчакат храната им да бъде усвоена, с цел да избегнат крампи, тъкмо както изчакват преди тичане.
Плуването след банкет на няколко бири е рисковано. Хората са склонни да бъдат по-агресивни, да вземат неприятни решения и да са по-слабо координирани, когато плуват след консумация на алкохол. Тези фактори може да доведат до проблеми, в случай че се наложи да се борите със мощни течения или талази в морето през лятото. Просто няма да бъдете задоволително нащрек, сподели доктор Баджет.
