Репичките са едни от онези на пръв поглед скромни зеленчуци,

Репичките са едни от тези на пръв взор скромни зеленчуци, които обаче крият в себе си същинско здравословно богатство. С хрупкава текстура, пресен усет и леко пикантен привкус, те постоянно участват на пролетната софра – само че в действителност заслужават внимание през цялата година.

 
Какво съдържат репичките?
Въпреки че са небогати на калории, репичките са извънредно богати на потребни субстанции. Те съдържат:

Витамин C – мощен антиоксидант, който укрепва имунната система

Фибри – подкрепят храносмилането и поддържат възприятие на задоволеност

Калий – контролира кръвното налягане и поддържа крепко сърце

Фолиева киселина и витамини от група B – значими за клетъчния метаболизъм

Антиоксиданти и фитохимикали – като глюкозинолати, които се свързват с противоракови свойства



 
Здравословни изгоди от репичките:
Подобряват храносмилането – репичките подтикват производството на жлъчка и оказват помощ за разграждането на мазнините. Освен това фибрите в тях предизвикват постоянното изхождане.

Детоксикират организма – подкрепят функционалностите на черния дроб и бъбреците, като спомагат за изхвърляне на токсините по натурален метод.

Поддържат здрава кожа – с помощта на витамин C и антиоксидантите, репичките оказват помощ в битката със свободните радикали и възпаленията, което се отразява удобно върху положението на кожата.