Шест яйца седмично удължават живота на възрастните хора
Редовната консумация на яйца може доста да понижи риска от съдбовен край при сърдечносъдови болести , демонстрира огромно изследване на учени от университета " Монаш " в Мелбърн, Австралия .
Изследване то, което обгръща 8756 души на възраст над 70 години от Австралия и Съединените американски щати, разкрива впечатляващи резултати. Според данните, хората, които употребяват сред едно и шест яйца седмично, имат с 29% по-нисък риск от гибел в резултат на сърдечносъдови болести .
" По-рано се смяташе, че потреблението на яйца е нездравословна за хората с висок холестерол . Ние обаче установихме, че даже при тези пациенти яйца та понижават риска от сърдечносъдови болести ", споделя Холи Уайлд , водещ създател на проучване то и учител в университет " Монаш ".
Методология и резултати
Проучването, основано на данни от плановете ASPREE и ALSOP, наблюдава здравословното положение на участниците в продължение на шест години. Изследователите регистрират голям брой фактори, в това число възраст, здравословно положение, физическа интензивност и качество на хранене то.
Особено впечатляващи са резултатите при групите с уравновесено и висококачествено хранене , където постоянната консумация на яйца води до понижаване на риска от сърдечносъдова гибел надлежно с 33% и 44%.
Препоръки за консумация
Американската асоциация за сърдечни болести предлага потреблението на едно яйце на ден за здравите хора и до две за възрастните с естествени равнища на холестерол . В Австралия рекомендациите доближават до седем яйца седмично.
Изследване то, което обгръща 8756 души на възраст над 70 години от Австралия и Съединените американски щати, разкрива впечатляващи резултати. Според данните, хората, които употребяват сред едно и шест яйца седмично, имат с 29% по-нисък риск от гибел в резултат на сърдечносъдови болести .
" По-рано се смяташе, че потреблението на яйца е нездравословна за хората с висок холестерол . Ние обаче установихме, че даже при тези пациенти яйца та понижават риска от сърдечносъдови болести ", споделя Холи Уайлд , водещ създател на проучване то и учител в университет " Монаш ".
Методология и резултати
Проучването, основано на данни от плановете ASPREE и ALSOP, наблюдава здравословното положение на участниците в продължение на шест години. Изследователите регистрират голям брой фактори, в това число възраст, здравословно положение, физическа интензивност и качество на хранене то.
Особено впечатляващи са резултатите при групите с уравновесено и висококачествено хранене , където постоянната консумация на яйца води до понижаване на риска от сърдечносъдова гибел надлежно с 33% и 44%.
Препоръки за консумация
Американската асоциация за сърдечни болести предлага потреблението на едно яйце на ден за здравите хора и до две за възрастните с естествени равнища на холестерол . В Австралия рекомендациите доближават до седем яйца седмично.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ