Ежедневните колебанията в теглото - нещо нормално или повод за тревога
Редица са факторите, които въздействат на тежестта и поради които то може да варира даже в рамките дневно. Сред тях са признатите храни и течности, метаболизмът или липсата/наличието на физическа интензивност. Леките съмнения нормално се одобряват за естествени .
Хранителните привички, които ни карат да пълнеем
Възможно е даже да не си даваме сметка за тях
Но в случай че човек постоянно следи кантара и вижда прекомерно огромни разлики в килограмите , е добре да се замисли каква тъкмо би могла да бъде повода.
Според диетолозите особено за тежестта е то да се трансформира всекидневно , повлияно основно от равнището на хидратация. Варира според и от количеството храна, което одобряваме, и от времето, в което тя остава в дебелото черво. От значение е и честотата на уриниране, което постоянно е обвързвано с признатото количеството натрий. Подуването на корема може да увеличи тежестта, а прекомерното изпотяване - да го понижава. Приемът на някои медикаментите също би могъл да окаже въздействие върху килограмите.
Но варирането на тежестта е много самостоятелно . При някои хора е в границите на два кг, до момента в който при други може да стигне до осем. Често дамите по време на менструация имат обилни съмнения и могат да прибавят към пет кг към тежестта си.
И като цяло естествените съмнения са до 2% от телесното тегло , при изискване че не се правят огромни физически натоварвания и не се вършат фрапантни промени в диетата, прецизират от.
Но в случай че тежестта се колебае отвън този диапазон , e добре да го следим по-стриктно, тъй като това може да е сигнал за някои здравословни проблеми. Бъбречни и сърдечни болести водят до струпване на течности в тялото и следващо наддаване на тегло. Състояния като хипотиреоидизъм причинят внезапни промени в тежестта. В сходни случаи е добре да се потърси здравна помощ.
Затлъстели ли са българите
Какво демонстрират данните на Световната федерация по затлъстяване
Ако сходни здравословни проблеми са изключени, то човек може самичък да се опита просто да промени някои привички от всекидневието си като метода на хранене, ограничение приема на сол и постоянно изхождане (веднъж или два пъти на ден). Добре е да се вземе поради и по кое време тъкмо използваме кантара - всекидневно в края на деня, след храненията и след приема на течности, тежестта е нараснало.
Хранителните привички, които ни карат да пълнеем
Възможно е даже да не си даваме сметка за тях
Но в случай че човек постоянно следи кантара и вижда прекомерно огромни разлики в килограмите , е добре да се замисли каква тъкмо би могла да бъде повода.
Според диетолозите особено за тежестта е то да се трансформира всекидневно , повлияно основно от равнището на хидратация. Варира според и от количеството храна, което одобряваме, и от времето, в което тя остава в дебелото черво. От значение е и честотата на уриниране, което постоянно е обвързвано с признатото количеството натрий. Подуването на корема може да увеличи тежестта, а прекомерното изпотяване - да го понижава. Приемът на някои медикаментите също би могъл да окаже въздействие върху килограмите.
Но варирането на тежестта е много самостоятелно . При някои хора е в границите на два кг, до момента в който при други може да стигне до осем. Често дамите по време на менструация имат обилни съмнения и могат да прибавят към пет кг към тежестта си.
И като цяло естествените съмнения са до 2% от телесното тегло , при изискване че не се правят огромни физически натоварвания и не се вършат фрапантни промени в диетата, прецизират от.
Но в случай че тежестта се колебае отвън този диапазон , e добре да го следим по-стриктно, тъй като това може да е сигнал за някои здравословни проблеми. Бъбречни и сърдечни болести водят до струпване на течности в тялото и следващо наддаване на тегло. Състояния като хипотиреоидизъм причинят внезапни промени в тежестта. В сходни случаи е добре да се потърси здравна помощ.
Затлъстели ли са българите
Какво демонстрират данните на Световната федерация по затлъстяване
Ако сходни здравословни проблеми са изключени, то човек може самичък да се опита просто да промени някои привички от всекидневието си като метода на хранене, ограничение приема на сол и постоянно изхождане (веднъж или два пъти на ден). Добре е да се вземе поради и по кое време тъкмо използваме кантара - всекидневно в края на деня, след храненията и след приема на течности, тежестта е нараснало.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ