Трябва ли да опитате „развод по време на сън“ в жегата?
„ Развод по време на сън “ – или спане в обособени кревати – може да звучи като неприятна вест за двойките. Но може ли това да е отговорът на нашите проблеми със съня, провокирани от горещи талази?
Разбира се, не всеки има опция за свободна стая или пространство и бюджет за две кревати. Но в случай че това е опция, колкото и малко евентуално да звучи, „ раздялата преди лягане “ в действителност може да бъде позитивен ход за връзката ви.
Топлината е главен унищожител на съня
„ The човешкото тяло има най-благоприятен температурен диапазон, нормално към 36,1 до 37,2 градуса, за започване и поддържане на сън. Този диапазон поддържа естественото намаление на вътрешната температура на тялото, което е значим съставен елемент от процеса на съня, ” изяснява Каролина Гонкалвес, основен фармацевт във Pharmica.
„ Когато температурата на околната среда се увеличи, тялото се бори да разсейва дейно топлината, което е належащо за началото на съня. По време на сън, изключително в стадиите на...
Прочетете целия текст »
