При 45 градуса: Турска напитка пази тялото
" Разликата в температурите, изключително при използването на климатик, не би трябвало да бъде прекомерно огромна. Ако на открито е 40 градуса, не е редно климатикът да е надъхан на 17 или 19 градуса. Оптималната стойност е към 23 градуса ". Това поучава кардиологът проф. Арман Постаджиян, председател на Българската лига по хипертония
По Българска национална телевизия той изясни, че неналичието на климатик в горещите дни би затруднила доста терморегулацията.
По думите му, водата остава най-естественият метод за изстудяване на организма. " Препоръчително е да се приемат около 2 литра течности на ден. Това подкрепя терморегулацията и защищава от дехидратация ", споделя експертът.
" Ултимативно би трябвало да се пие вода, даже когато няма жадност. Децата и възрастните хора имат по-слаби рецептори за жадност. Не чакайте детето ви да каже, че е жадно — дайте му вода ", прикани проф. Постаджиян.
Според него кофеинът, не трябва да бъде избягван.
" В региона на сърдечносъдовите болести се предлага банкет на няколко кафета на ден. Това потвърдено води до удължение на живота ", твърди проф. Постаджиян.
Той означи и смисъла на културните практики при горещо време:
" Неслучайно в Турция и други места се пие топъл чай. Топлата напитка има удобен резултат, тъй като тялото не изпитва внезапен термичен потрес, както при студените питиета. "
По различен метод стои въпросът с приема на алкохол.
" Алкохолът води до спомагателна дехидратация. Нищо неприятно няма в това някой да изпие една бира, само че по-късно е рационално да се въздържи. Ефектът от алкохола остава по-дълго от приятното чувство, което дава ", изясни кардиологът.
По мотив физическата интензивност в горещите дни експертът препоръчва да се тренира в по-хладните часове на денонощието, а нетренираните да бъдат изключително деликатни, в случай че им се наложи да влагат сила активност навън.
На въпрос какъв душ е подобаващ в горещините, проф. Постаджиян отговори, че леко студен душ най-вероятно е най-добре възприеман. " Това зависи и от самостоятелните привички — някои хора мъчно понасят ниски температури на водата ", посочи той.
Медикаменти и високи температури
По повод употребата на медикаменти в жегите, проф. Постаджан акцентира нуждата от лекарски надзор.
" Много пациенти с хипертония имат потребност от трансформация на лечението. Жегата сама по себе си уголемява кръвоносните съдове и води до намаление на кръвното налягане. Комбинацията със съдоразширяващи лекарства може да докара до прекомерно ниски стойности. "
По думите му използването на апарати за премерване на кръвно налягане, поставяни на китката, категорично не се предлагат за клинична процедура.
Проф. Постаджиян акцентира и риска от обезводняване при млади дами с по-ниско кръвно налягане.
" Техният организъм разчита повече на размера на течностите в тялото. При тях резултатът от дехидратация може да бъде по-драматичен ", сподели кардиологът.
Специалистът подчертава и върху резултата на високите нощни температури. " Нощта е време за отмора. Ако температурата и физиологичните индикатори не спаднат, има риск от изолирана нощна хипертония — положение, което поврежда съдовата система в дълготраен проект ", предизвести професорът.
Проф. Постаджиян означи още, че в градска среда рискът от жегите е по-висок поради насъбраната топлота в асфалта и постройките. Според него, селото може да се окаже спасението през летните месеци.
