Разкрит е най-добрият чай за дълбок сън!
Разкрит е най-хубавият чай за бездънен сън! Добрата вест е, че той може да се подготви от единствено една от 5 независими типа билки. В взаимозависимост от това кой усет харесвате най- доста или който ви е на разположение в шкафа, или е в наличност в магазина до вас. Можете и да смесвате.
От дълбока античност поради успокояващите си свойства и способността си да предизвикват дълбокия сън са известни чайовете от тези вълшебни билки:
Чай от маточина
Разкрит е най-хубавият чай за бездънен сън! 22.06.24 23:05 „ Ню Йорк Таймс “ сподели огромни истини за Македония и България! 22.06.24 22:35 До България строят първият „ интелигентен град “ в Европа 22.06.24 22:05 Димитър Рачков лапва бомбастичните 350 бона от „ Пееш или лъжеш “? 22.06.24 21:33 Почина „ златното гърло “ на Добруджа, именитата Добра Савова 22.06.24 21:17Лимоновият чай от маточина, член на фамилията на ментата, обичайно се употребява за понижаване на тревогата и възстановяване на съня. Чаят от маточина съдържа съединения, които се свързват с GABA рецепторите в мозъка, като провокират успокоителен резултат. Лекият лимонен усет го прави прелестен избор за тези, които желаят да се провиснал преди лягане. Включването на чая от маточина в нощната ви рутина може да спомогне за поощряване на релаксацията и поддържане на по-дълбок сън.
Чай от мента
Макар че ментовият чай постоянно се свързва с ободряващите си свойства, той може да помогне и за поощряване на съня. Чаят от мента оказва помощ за разпределяне на мускулите, като облекчава напрежението и напрежението. Освен това способността му да успокоява храносмилателната система може да предотврати дискомфорт, който може да наруши съня. Освежаващият и ментов усет на чая от мента може да се употребява като опция без кофеин вечер, като способства за по-спокоен сън.
Чай от корени на валериана
Коренът от валериана се употребява от епохи като естествено средство за лекуване на нарушавания на съня. Чаят от корен на валериана работи, като покачва равнищата на гама-аминомаслената киселина (GABA) в мозъка – невротрансмитер, който оказва помощ за регулирането на нервните импулси. Това предизвиква успокояващия резултат и може да спомогне за постигането на по-дълбок и спокоен сън. Важно е обаче да се означи, че усетът на чая от корен на валериана може да бъде мощен, тъй че подслаждането му с мед или прибавянето на други билкови чайове може да усъвършенства вкусовите му качества.
Чай от лавандула
Лавандулата е известна със своите успокояващи и ароматни свойства, а лавандуловият чай не е изключение. Чаят се подготвя от изсушените пъпки на лавандулата и е прочут със способността си да понижава напрежението и тревогата. Пиенето на лавандулов чай преди лягане може да помогне за разпределяне на мозъка и тялото, създавайки оптимална среда за бездънен и възстановяващ сън. Нежният му флорален мирис прибавя възхитително допиране към рутината преди лягане.
Чай от лайка
Чаят от лайка е известен избор за поощряване на релаксацията и облекчение на тревогата, което го прави отличен избор преди лягане. Чаят съдържа апигенин – антиоксидант, който се свързва със характерни рецептори в мозъка, понижава безсънието и провокира възприятие на мира. Неговият лек, пъстър мирис го прави успокоителен избор за привършване на деня след дълъг престой.
Индивидуалните реакции към чайовете могат да варират и е целесъобразно да се консултирате с медицински експерт, изключително в случай че имате здравословни проблеми или приемате медикаменти, които могат да взаимодействат с билковите чайове.
Източник: Животът през днешния ден
Още вести четете в: Здраве, Темите на деня За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News