Сух януари, вегетариански, новогодишни фитнес предизвикателства: Какви са ползите и недостатъците за здравето?
Разглеждаме най-популярните провокации този месец и молим специалисти за съвет по какъв начин да оправим нещата.
Януари нормално е времето за нови решения за идната година. Поддържането на по-здравословен метод на живот и рутина нормално е отпред в листата с решения, които хората вземат всяка година, даже и да не постоянно трае.
Разговаряхме със експерти, с цел да оценим рисковете и изгодите от най-честите провокации през януари.
Сух януари: Кажете довиждане на алкохола за 31 дни
Ползи: По-добро здраве като цяло, от по-добър сън до по-ниско кръвно налягане
Рискове: Някои странични резултати за хората, подвластни от алкохол
Това издание отбелязва 11-ата годишнина от Сухия януари, който благотворителната организация започва. Предизвикателството стана извънредно известно през последните години, като специфичният хаштаг #dryjanuary надвишава 500 000 изявления в Instagram.
За хор...
Прочетете целия текст »
