Симптоми, че страдате от страх от отхвърляне
Разбирането на признаците на страха от отменяне може да помогне на хората да разпознаят и схванат своите прочувствени реакции. В идната публикация ще обсъдим някои от типичните признаци, които могат да се появят при хората, които страдат от боязън от отменяне.
Страхът от отменяне е общо прекарване и може да се прояви в разнообразни обстановки - като нови връзки, обществени събития, работа или другарство с други хора.
Нека разгледаме някои от главните признаци на този тип боязън.
Стремеж към утвърждение при боязън от отменяне
Хората, които страдат от боязън от отменяне, постоянно се стремят да бъдат утвърдени от другите. Те може да се отхвърлят от своите лични стремежи и потребности, с цел да се приспособят към упованията и условията на другите. Това може да докара до ниско самочувствие и загуба на персонална еднаквост.
Избягване на нови връзки и обществени контакти
Хората със боязън от отменяне постоянно се опасяват да открият нови връзки и да се изложат на нови обществени контакти. Те може да заобикалят събития, срещи с нови хора, или да се изолират от обществото. Това може да бъде обвързвано със страха от отменяне и устрема да се избегне евентуалната болежка и стеснение.
Прекомерна сензитивност към негативни отзиви
Хората, които страдат от боязън от отменяне, постоянно са доста чувствителни към негативни отзиви и рецензии. Дори дребни забележки или неодобрение от страна на другите могат да им провокират огромна прочувствена реакция и да подкопаят самочувствието им.
Ниско самочувствие и подозрения в себе си
Хората със боязън от отменяне постоянно имат ниско самочувствие и непрекъснати подозрения в себе си. Те могат да се усещат недостойни на обич и внимание и да имат убеждението, че никой не би ги приел и обичал такива, каквито са.
Страхът от отменяне върви с перфекционизъм и боязън от неточности
Хората със боязън от отменяне могат да имат податливост към перфекционизъм и да се стремят да бъдат безупречни. Те се опасяват от неточности и провали, защото възприемат това като евентуална причина за отменяне от другите.
Ако разпознаете някои от тези признаци във вашия живот, е значимо да се заемете с тях и да потърсите подобаваща поддръжка. Терапевтична помощ и работа със самоприемане и самонадеяност може да помогне да се преодолее страхът от отменяне и да се откри по-здрава и достоверна връзка със себе си и с другите.
Вижте още: Как да се преборим със страховете си?
