Хормоните на щастието и как въздействат на тялото
Разбира се, че е за предпочитане да си благополучен и ухилен, в сравнение с трагичен и умърлушен. Чувството на удовлетворение и положителното въодушевление пораждат тогава, когато с химията нещата са наред. Правилният хормонален коктейл се грижи за щастието ни!
Малките посланици на благополучие в тялото
Съществена роля за положителното ни въодушевление играят нашите хормони и изключително по този начин наречените хормони на щастието . Те способстват за душевния и физическия ни комфорт и защото основават възприятие за наслада, постоянно ги назовават естествени опиати. Познати още като невротрансмитери, те предават известия на мозъка през по този начин наречените синапси и са в основата на всяка страст, всяка мисъл и всяко придвижване.
Тялото ни създава шест разнообразни хормона на щастието: серотонин, допамин, норадреналин, ендорфини, фенетиламин и окситоцин.
1. Серотонин
Серотонинът взе участие в процеси на централната нервна система и въздейства върху чувството за болежка, върху съня и половия живот, както и върху прочувственото положение. Особено когато дните още веднъж стават по-дълги и по-светли, серотонинът поема ръководството и усъвършенства настроението ни. Впрочем през зимата сме повече под въздействието на хормона мелатонин, който се отделя най-вече нощем и ни обезпечава добър сън.
2. Допамин
Допаминът е най-важният невротрансмитер, виновен за чувствата за наслаждение, еуфория и релаксация. Задачата му е да контролира оросяването на вътрешните органи и да предава импулси на мускулите. В комбиниране с чист въздух и придвижване той, дружно със серотонина и адреналина, образува превъзходен микс за виталност и въодушевление. Допамин се освобождава при секс, хранене и даже банкет на опиати, а най-мощният източник на този хормон е оргазмът.
3. Норадреналин
Норадреналинът се създава от допамина с присъединяване на един ензим. Освен това се отделя и от надбъбречните жлези. Норадреналинът се синтезира интензивно в обстановки на нравствен стрес или огромно физическо натоварване, само че също и при слушане на хубава музика и консумация на обичани храни. Този хормон покачва концентрацията и бодростта, грижи се за тонуса и силата и ускорява мотивацията.
