Болки в ставите - 10 скрити причини, които не бива да игнорирате
Разберете кои са 10-те най-чести виновници за болки в ставите и по какъв начин да върнете лекотата в придвижванията си още през днешния ден!
Колко постоянно упрекваме изменчивото време или преумората за онази упорита болежка в коленете или раменете? Истината е, че ставите ни са „ огледало “ на протичащото се вътре в организма. Понякога повода е просто ходът на времето, само че различен път зад дискомфорта се крият хормонални промени, остарели контузии или даже автоимунни провокации. В идващите редове разпростирам листата с 10-те най-чести аргументи за болки в ставите, с цел да ви помогнем да разчетете вярно знаците на вашето тяло.
1. „ Златната възраст “ и естественото изхабяване
Времето оставя своя отпечатък освен върху кожата, само че и върху ставите ни. С годините хрущялът, този натурален амортисьор, който защищава костите от търкане – стартира да изтънява. Остеоартритът е най-честата форма на „ изхабяване “, която визира най-вече коленете, бедрата и дребните стави на ръцете.
Съвет: Не спирайте да се движите! Умерената физическа интензивност „ смазва “ ставите.
2. Старите контузии
Спомняте ли си това изкълчване на глезена преди 10 години? Дори в случай че тогава сте се възстановили бързо, тъканите имат памет. Счупвания, разкъсвания на връзки или даже хронично претоварване във фитнеса могат да доведат до посттравматичен артрит по-късно в живота. Възпалението може да се задейства при промяна на времето или по-голямо натоварване.
3. Бурсит, когато „ възглавничките “ се възпалят
В тялото ни има дребни торбички с течност, наречени бурси, които работят като буфери сред костите и сухожилията. Когато се претоварим (например след през целия ден градинарство или чистене), тези бурси се възпаляват. Болката е остра, постоянно съпроводена от лек оток в региона на раменете, лактите или китките.
4. Щитовидната жлеза и хормоналният баланс
Малко дами знаят, че здравето на щитовидната жлеза е директно обвързвано със ставите. При хипотиреоидизъм (понижена функция) метаболизмът се забавя, което може да докара до задържане на течности в ставното пространство и чувство за вдървеност и тежест. Ако болката в ставите е съпроводена от необяснима отмалялост и повишаване на тежестта, проверете хормоните си.
5. Ревматоиден артрит - женският зложелател
Това е автоимунно положение, при което тялото нападна личните си тъкани. Статистиката е безапелационна: 75% от засегнатите са дами. Характерното тук е утринната вдървеност, която продължава повече от 30 минути, и симетричността (ако боли лявата китка, нормално боли и дясната). Ранната диагностика е основна за опазване на подвижността.
Колко постоянно упрекваме изменчивото време или преумората за онази упорита болежка в коленете или раменете? Истината е, че ставите ни са „ огледало “ на протичащото се вътре в организма. Понякога повода е просто ходът на времето, само че различен път зад дискомфорта се крият хормонални промени, остарели контузии или даже автоимунни провокации. В идващите редове разпростирам листата с 10-те най-чести аргументи за болки в ставите, с цел да ви помогнем да разчетете вярно знаците на вашето тяло.
1. „ Златната възраст “ и естественото изхабяване
Времето оставя своя отпечатък освен върху кожата, само че и върху ставите ни. С годините хрущялът, този натурален амортисьор, който защищава костите от търкане – стартира да изтънява. Остеоартритът е най-честата форма на „ изхабяване “, която визира най-вече коленете, бедрата и дребните стави на ръцете.
Съвет: Не спирайте да се движите! Умерената физическа интензивност „ смазва “ ставите.
2. Старите контузии
Спомняте ли си това изкълчване на глезена преди 10 години? Дори в случай че тогава сте се възстановили бързо, тъканите имат памет. Счупвания, разкъсвания на връзки или даже хронично претоварване във фитнеса могат да доведат до посттравматичен артрит по-късно в живота. Възпалението може да се задейства при промяна на времето или по-голямо натоварване.
3. Бурсит, когато „ възглавничките “ се възпалят
В тялото ни има дребни торбички с течност, наречени бурси, които работят като буфери сред костите и сухожилията. Когато се претоварим (например след през целия ден градинарство или чистене), тези бурси се възпаляват. Болката е остра, постоянно съпроводена от лек оток в региона на раменете, лактите или китките.
4. Щитовидната жлеза и хормоналният баланс
Малко дами знаят, че здравето на щитовидната жлеза е директно обвързвано със ставите. При хипотиреоидизъм (понижена функция) метаболизмът се забавя, което може да докара до задържане на течности в ставното пространство и чувство за вдървеност и тежест. Ако болката в ставите е съпроводена от необяснима отмалялост и повишаване на тежестта, проверете хормоните си.
5. Ревматоиден артрит - женският зложелател
Това е автоимунно положение, при което тялото нападна личните си тъкани. Статистиката е безапелационна: 75% от засегнатите са дами. Характерното тук е утринната вдървеност, която продължава повече от 30 минути, и симетричността (ако боли лявата китка, нормално боли и дясната). Ранната диагностика е основна за опазване на подвижността.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ