Ракът на дебелото черво е смъртоносно заболяване. Затова е добре

Ракът на дебелото черво е смъртоносно заболяване. Затова е добре да си вършим профилактични прегледи, тъй като от време на време повода за съдбовния край е късното разкриване на заболяването. Но има и още нещо, което можем да създадем, с цел да си помогнем сами, а точно да включим в храненето си тези 6 храни. Първата от тях е сьомгата. В нея се съдържат омега-3 и витамин D, а те са доста значими за предпазването от рак на дебелото черво. Омега-3 мастните киселини лимитират основаването на ензими, които подкрепят разрастването на раковото образувание. Второто потребно нещо е зеленият чай. Листата му също лимитират размножаването на раковите кафези. Киселото мляко е идната храна, която е потребна. В него се съдържа калций и витамин D, които попречват основаването на израстъци, които могат да се трансфорат в ракови кафези.

Плодовете и зеленчуците са несъмнено значима част от храненето ни. За да предпазим дебелото си черво е добре да увеличим потреблението на цитруси, зелени зеленчуци, лук и чесън. Зеленчуците кардинално съдържат антиоксиданти, които ускоряват защитните ни механизми и понижават риска от смъртоносни болести. Следващата потребна храна са бобовите култури и по-специално лещата. Тя съдържа фибри, които още веднъж ускоряват защитните ни механизми. Куркумата също е доста ефикасна фалшификация. Тя лимитира възпаленията и ни оказва помощ в битката с туморите. Според учените от университета в Мериленд е добре количеството куркума дневно да е до половин чаена лъжичка.