Протеинова храна определено трябва да бъде включена в диетата след

Протеинова храна несъмнено би трябвало да бъде включена в диетата след преболедуване от новата коронавирусна зараза, сподели за РИА Новости лекарят по инфекциозни болести Фалахи Нуржакхан.

„ Препоръчва се пълноценна храна - до 5-6 пъти дневно, на дребни порции. Наличието на протеинови храни в диетата е наложително: пилешко, пуешко, телешко, извара, яйца. Морската риба и ядките са богати на здравословни мазнини. Пробиотиците в диетата са ферментирали млечни артикули, ферментирало зеле. Зърнените храни, зеленчуците и плодовете са значими като източник на диетични фибри ", - сподели лекарят.

„ Важно е също по този начин да се откри режим на пиянство - 1,5-2 литра вода дневно ", заключи специалистът.