Кои са най-честите причини за напълняване сред българите?
Пропускането на закуската и прекаляването с количествата при хранене, са най-честите " провинения " на хората с наднормено тегло в България съгласно анонимна анкета.
Една от най-силно изразените трендове е неналичието на привички за постоянно хранене. Най-голям дял от хората с наднормено тегло - 56% - показват, че се хранят единствено по два пъти дневно, а един от всеки 10 се храни единствено един път. Липсата на време и натоварената работа се показват като най-честите аргументи за пропускането на хранене. Тези, които закусват постоянно пък, признават, че нормално закуската им се състои от тестени произведения.
Тестените произведения са на второ място в класацията на хората с наднормено тегло за храни, които ги изкушават. Захарните произведения са преди всичко с 47% от отговорите. Пържените храни пък, които са също забележителен фактор за напълняване, изненадващо са посочени като прелъщение от едвам 13%. Иначе желаните храни за обед за 67% са здравословни - готвени ястия, салата или чорба, а на второ място с 19% са бързите закуски.
Нередовното хранене, изразено в пропускане на едно от главните хранения за деня – закуска или обяд, води до проблеми с метаболизма и надлежно - до проблеми с тежестта. Много постоянно хората неправилно пропущат хранене, в устрема си да отслабнат по-бързо. Ефектът обаче е тъкмо противоположният.
Друг основнен проблем в питателните привички на българите с наднормено тегло, който личи от анкетата, е склоността им да преяждат. Цели 69% от запитаните признават, че прекаляват. Заедно с това едвам един на 10 индивида спортува постоянно, а повече от две трети от интервюираните не спортуват въобще.
Въпреки нездравословните хранителни привички и ниската физическа интензивност близо 72% от участниците в изследването дефинират здравословното си положение като " положително " и още 12% като " чудесно ". В същото време повече от половината от респондентите означават, че имат проблеми с кръвното налягане. Положителна наклонност е, че огромна част от хората съблюдават рекомендацията на диетолозите да пият най-малко 1.5 л вода на ден.
Една от най-силно изразените трендове е неналичието на привички за постоянно хранене. Най-голям дял от хората с наднормено тегло - 56% - показват, че се хранят единствено по два пъти дневно, а един от всеки 10 се храни единствено един път. Липсата на време и натоварената работа се показват като най-честите аргументи за пропускането на хранене. Тези, които закусват постоянно пък, признават, че нормално закуската им се състои от тестени произведения.
Тестените произведения са на второ място в класацията на хората с наднормено тегло за храни, които ги изкушават. Захарните произведения са преди всичко с 47% от отговорите. Пържените храни пък, които са също забележителен фактор за напълняване, изненадващо са посочени като прелъщение от едвам 13%. Иначе желаните храни за обед за 67% са здравословни - готвени ястия, салата или чорба, а на второ място с 19% са бързите закуски.
Нередовното хранене, изразено в пропускане на едно от главните хранения за деня – закуска или обяд, води до проблеми с метаболизма и надлежно - до проблеми с тежестта. Много постоянно хората неправилно пропущат хранене, в устрема си да отслабнат по-бързо. Ефектът обаче е тъкмо противоположният.
Друг основнен проблем в питателните привички на българите с наднормено тегло, който личи от анкетата, е склоността им да преяждат. Цели 69% от запитаните признават, че прекаляват. Заедно с това едвам един на 10 индивида спортува постоянно, а повече от две трети от интервюираните не спортуват въобще.
Въпреки нездравословните хранителни привички и ниската физическа интензивност близо 72% от участниците в изследването дефинират здравословното си положение като " положително " и още 12% като " чудесно ". В същото време повече от половината от респондентите означават, че имат проблеми с кръвното налягане. Положителна наклонност е, че огромна част от хората съблюдават рекомендацията на диетолозите да пият най-малко 1.5 л вода на ден.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ