Един час по-малко сън удвоява риска от катастрофа
Пропускането на единствено един или два от предложените седем часа през нощта може да удвои възможностите за автомобилна злополука на идващия ден. Шофьорите, които спят по по-малко от пет часа на ден, са четири пъти по-изложени на риск от злополука.
При хората, които са спали по-малко от четири часа рискът се усилва 11 пъти, предизвестява Фондацията за сигурност на придвижването ААА. Ето по какъв начин нараства риска от злополука според от количеството сън:
6-7 часа сън: х 1,3 риск
5-6 часа сън: х 1,9 риск
4-5 часа сън: х 4,3 риск
> 4 часа сън: х 11,5 риск
Шофьорите, които са недоспали, дават отговор за огромна част от случаите на пътя. Сънливостта при шофиране се дължи на отмалялост, работа на смени, медикаменти и други, което слага човешки животи в заплаха и води до трагични резултати. Лошият сън понижава вниманието зад кормилото и способността за взимане на верни и бързи решения. Рискът от злополуки, дължащи се на по-малко от пет часа сън, е сходен на този при шофирането над законовата граница за алкохол.
Предупредителните знаци за сънливо шофиране са:
- натежаване на очите
- повтарящо се намигване или прозяване,
- нервност,
- затруднено виждане,
- прекосяване в другата лента,
- компликации да си спомните последните няколко километра,
- микро-сън (сън, който може да продължи за напълно малко време)
- пропускане на изходи или пътни знаци.
