Пролетта е времето, когато трябва да прочистите тялото си от

Пролетта е времето, когато би трябвало да прочистите тялото си от всички отрови, които сте натрупали от тежката храна, през зимните месеци, да засилите метаболизма си и да дадете нов старт на организма си да действа добре, зареден с нови сили. Пролетният детокс, ще ви помогне да се справите с тази задача и ще възвърне положителната форма на тялото ви, с цел да се чувствате още веднъж свежи и леки и да изглеждате добре през лятото. Ето за какво сме подбрали няколко продукта, които наложително би трябвало да включите в ежедневното си меню.

Ето и кои са те

Пролетта е идеалното време да включим в менюто си пресните зеленолистни зеленчуци, които през това време на годината изобилстват на пазара. Зелена салата, зеле, спанак, коприва, киселец, лапад, броколи зелен лук и чесън, всички те са богати на доста витамини, минерал и антиоксиданти, които са доста значими за здравето на нашия организъм. В тях се съдържат цинк, желязо, йод, селен, калий калций, а в някои от тях като броколи и зеле, се съдържа и хлорофил, който се свързва с токсичните субстанции в червата и спомага прочистването на организма. Зеленолистните зеленчуци изобилстват и от витамините С, В и Е, които са доста значими за здравето и на нашата кожа, нокти и коса. Освен това, с приемът им ще подобрите и своето физическо положение и ще се чувствате заредени с сила. Затова наблегнете на приема им, било сурови, бланширани или сотирани.

Билковият чай, е една доста потребна напитка, която с изключение на, че ни сгрява в студените зимни дни, работи и освежаващо и тонизиращо. Чаят от глухарче, работи доста добре при проблеми с жлъчката и черния дроб, като отмива всички насъбрани боклуци от тях и спомага изхвърлянето на токсините от организма. Зеленият чай, също може да ви бъде добър съдружник в прочистването на организма, тъй като съдържа антиоксиданти, наречени полифенолни катехини. Те имат свойството да се борят със свободните радикали и да извеждат токсините от тялото. Освен това, зеленият чай работи и ободряващо, тъй като съдържа и кофеин, което го прави съвършен сурогат на кафето.

И не на последно място е водата, която също е доста значима за прочистването на организма. Тялото на човек се състои от 75% вода, която би трябвало да се обновява всекидневно. Много значимо е тя да се приема чиста, като за усет, можете да добавите в чашата си само комат лимон или клонче мента.

Това са едни от главните артикули, които можете да употребявате, с цел да прочистите и поддържате организма си във форма, написа actualno.com