Пролетен растеж на косата
Пролетта е сезон, в който тялото ни се разсънва. Ставаме по-енергични, имаме предпочитание за повече спортни интензивности и нормално започваме да съблюдаваме диетични хранителни режими, с цел да влезем във форма за лятото.
Наред с позитивните промени, които ни се случват можем да видим, че косата ни пада повече от нормално.
Пролетният косопад е релативно обикновено събитие, въпреки при някои сезонната загуба на коса да се следи през есента.
Какво можем да създадем, с цел да подтикваме растежа на косата и да я заздравим?
Промяна в метода на хранене
Следването на диета, богата на протеини и жизненоважни витамини и минерали, е основна причина за здравословен напредък на косата. Избирайте храни с високо наличие на витамини А, В, С и Е, желязо, цинк, мед, магнезий и селен. Също по този начин, витамините от групата В са извънредно значими за здравето на косата.
Обогатете менюто си с храни като кисело мляко, сирене, немазно месо, яйца, риба, спанак, броколи, зеле, магданоз, грейпфрут, авокадо, овес, моркови, цвекло.
Избягвайте модифицираните храни, тестените закуски, захарта. Пролетта е време, в което можем да сложим началото на едно по-здравословно хранене. Дефицитът на хранителни детайли също може да докара до косопад.
Използвайте рициново масло
Рициновото масло е богато на витамин Е и есенциални мастни киселини, изключително омега-9 мастни киселини, които подкрепят естествения напредък на косата. Важно е когато го употребявате да го комбинирате с други масла като кокосово, маслиново, бадемово.
Може да обогатите домашните си маски с композиция от масла или да си извършите лек масаж на скалпа с рициново масло и зехтин и след 30-40 минути да измиете косата си както нормално. Други масла, които подтикват растежа на косата са масло от мента, евкалипт, лавандула, мащерка.
Билково поддържане на косата
Билки като розмарин, коприва, репей, хвощ, зелен чай и култивиран чай предизвикват по-бързото израстване на косъма. Розмаринът по-специално е отличен за стимулиране на космените фоликули. Билката дава и повече искра.
Полифенолите и противовъзпалителните свойства на зеления чай също са свързани с растежа на косата. Направете си запарка от някои от билките и оставете да се охлади. Измийте косата си както нормално.
Накрая изплакнете косата, леко масажирайте скалпа, без по-късно да изплаквате билката. Правете тази грижа след всяко измиване на косата за най-малко два месеца.
Доверете се на алое вера
Алое вера има редица изгоди за здравето и хубостта ни, включително и за косата. Гелът извлечен от растението спомага за понижаване на пърхота, като оказва помощ за възобновяване на естествения искра на косата ви.
Нанесете чист гел от алое вера, в композиция с малко лимонен сок или кокосово масло и го оставете за към 20 минути да подейства на скалпа. След това може да измиете косата си както нормално. Правете тази грижа един-два пъти седмично най-малко за месец.
Не на последно място може да добавите към менюто си и напитка от алое. /az-jenata.bg
Наред с позитивните промени, които ни се случват можем да видим, че косата ни пада повече от нормално.
Пролетният косопад е релативно обикновено събитие, въпреки при някои сезонната загуба на коса да се следи през есента.
Какво можем да създадем, с цел да подтикваме растежа на косата и да я заздравим?
Промяна в метода на хранене
Следването на диета, богата на протеини и жизненоважни витамини и минерали, е основна причина за здравословен напредък на косата. Избирайте храни с високо наличие на витамини А, В, С и Е, желязо, цинк, мед, магнезий и селен. Също по този начин, витамините от групата В са извънредно значими за здравето на косата.
Обогатете менюто си с храни като кисело мляко, сирене, немазно месо, яйца, риба, спанак, броколи, зеле, магданоз, грейпфрут, авокадо, овес, моркови, цвекло.
Избягвайте модифицираните храни, тестените закуски, захарта. Пролетта е време, в което можем да сложим началото на едно по-здравословно хранене. Дефицитът на хранителни детайли също може да докара до косопад.
Използвайте рициново масло
Рициновото масло е богато на витамин Е и есенциални мастни киселини, изключително омега-9 мастни киселини, които подкрепят естествения напредък на косата. Важно е когато го употребявате да го комбинирате с други масла като кокосово, маслиново, бадемово.
Може да обогатите домашните си маски с композиция от масла или да си извършите лек масаж на скалпа с рициново масло и зехтин и след 30-40 минути да измиете косата си както нормално. Други масла, които подтикват растежа на косата са масло от мента, евкалипт, лавандула, мащерка.
Билково поддържане на косата
Билки като розмарин, коприва, репей, хвощ, зелен чай и култивиран чай предизвикват по-бързото израстване на косъма. Розмаринът по-специално е отличен за стимулиране на космените фоликули. Билката дава и повече искра.
Полифенолите и противовъзпалителните свойства на зеления чай също са свързани с растежа на косата. Направете си запарка от някои от билките и оставете да се охлади. Измийте косата си както нормално.
Накрая изплакнете косата, леко масажирайте скалпа, без по-късно да изплаквате билката. Правете тази грижа след всяко измиване на косата за най-малко два месеца.
Доверете се на алое вера
Алое вера има редица изгоди за здравето и хубостта ни, включително и за косата. Гелът извлечен от растението спомага за понижаване на пърхота, като оказва помощ за възобновяване на естествения искра на косата ви.
Нанесете чист гел от алое вера, в композиция с малко лимонен сок или кокосово масло и го оставете за към 20 минути да подейства на скалпа. След това може да измиете косата си както нормално. Правете тази грижа един-два пъти седмично най-малко за месец.
Не на последно място може да добавите към менюто си и напитка от алое. /az-jenata.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ