Италианска бобена салата с риба тон
Продукти
80 г фасул (за по-бързо може да се употребява авансово сварен фасул или от консерва - към 300 г)
1 скилидка чесън
1 стръкче розмарин
2 домата
2 стръка дръжкова целина
1 дребна краставица или ½ от по-големите
¼ връзка магданоз
1 ч.л. горчица
1 с.л. оцет
сол и черен пипер
1 щипка кафява захар
3 с.л. зехтин
160 г филе риба звук от консерва – отцедена
Приготвяне
Накиснатият авансово в студена вода и отцеден фасул се сварява с обеления чесън и клонката розмарин.
Доматите се нарязват на части – може да се махне семето. Целината се почиства от конците и се нарязва напречно на фино.
Краставицата се нарязва на дребни късчета. Магданозът се наситнява.
Смесват се горчицата, оцетът, сол, черен пипер и щипката захар. Прибавя се зехтинът с разтрошаване.
Дресингът се смесва с доматите, краставицата, целината и магданоза.
Рибата звук се разделя на части с вилица.
Свареният фасул се отцежда и се смесва със зеленчуците. Подправя се със сол и черен пипер.
Накрая се прибавя рибата.
Може да се подготви с друга риба от консерва, с маринована, с пушена риба.
80 г фасул (за по-бързо може да се употребява авансово сварен фасул или от консерва - към 300 г)
1 скилидка чесън
1 стръкче розмарин
2 домата
2 стръка дръжкова целина
1 дребна краставица или ½ от по-големите
¼ връзка магданоз
1 ч.л. горчица
1 с.л. оцет
сол и черен пипер
1 щипка кафява захар
3 с.л. зехтин
160 г филе риба звук от консерва – отцедена
Приготвяне
Накиснатият авансово в студена вода и отцеден фасул се сварява с обеления чесън и клонката розмарин.
Доматите се нарязват на части – може да се махне семето. Целината се почиства от конците и се нарязва напречно на фино.
Краставицата се нарязва на дребни късчета. Магданозът се наситнява.
Смесват се горчицата, оцетът, сол, черен пипер и щипката захар. Прибавя се зехтинът с разтрошаване.
Дресингът се смесва с доматите, краставицата, целината и магданоза.
Рибата звук се разделя на части с вилица.
Свареният фасул се отцежда и се смесва със зеленчуците. Подправя се със сол и черен пипер.
Накрая се прибавя рибата.
Може да се подготви с друга риба от консерва, с маринована, с пушена риба.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ




