Продължи ли по-дълго, причината не е само в алкохолаУчени уверяват,

Продължи ли по-дълго, повода не е единствено в алкохола
Учени твърдят, че нормално махмурлукът тормози единствено на сутринта и би трябвало да изчезне до вечерта. Ако страдате повече от един ден, най-вероятно има избрани аргументи за това.

“Алкохолът има диуретичен резултат, който предизвиква дехидратация ”, изяснява доктор Винсент Педре пред American Women`s Health. Затова би трябвало да пиете повече вода освен след, само че и по време на празненства - чаша вода на всяка порция алкохол.

Също по този начин е доста евентуално да сте пили на гладно. Факт е, че алкохолът нервира стомашната лигавица, което може да аргументи гадене и болки в корема. Пиенето въздейства и върху равнищата на кръвната захар. “Алкохолът е калорийна бомба и може да увеличи равнищата на инсулин, които по-късно внезапно спадат ”, споделя доктор Чон Кокс. Ако стомахът ви е празен по време на пиянство на алкохол, тези скокове ще бъдат по-големи. Не пропускайте да хапнете щедро преди празненството.

При дамите продължителният махмурлук може да е обвързван с менструацията. Тъй като тялото към този момент е подложено на стрес, дехидратацията от алкохола единствено утежнява това положение. То поражда възприятие на безсилие и изтощение, което не изчезва няколко дни.

Друга причина за продължителния махмурлук е неприятният сън. Рядко се наспиваме след бурна нощ, само че положителната отмора е нужна за възобновяване на тялото. Алкохолът самичък по себе си не предизвиква дълбокия сън. Затова внимавайте за количеството му - то значително дефинира какъв брой бързо ще се възстановите от махмурлука на идващия ден.