С прочутата Нюйоркска диета лесно се свалят 7 кила за 2 седмици
Прочутата Нюйоркска диета оказва помощ бързо да се отслабне и дълго да се резервира постигнатия резултат. Добрата вест е, че не се постанова да се гладува.
Авторът на тази известна Нюйоркска диета е американският фитнес инструктор и диетолог Дейвид Кирш. Същността на диетата е, че се ядат повече артикули с белтъчини и най-малко въглехидрати.
Тази диета има много почитатели измежду хайлайфа. По системата на Хирш са се вталявали Хайди Клум, Наоми Кембъл, Лив Тайлър и прочие звезди.
През първия стадий от диетата, който продължава 2 седмици са строго неразрешени всички въглехидрати. На втория и третия стадий с дълготрайност 2 и 4 седмици, последователно в менюто се връщат неразрешените артикули. Храненията с 5 дневно, а промеждутъкът сред тях - по 3 часа.
Физическите натоварвания са наложителна по време на диетата. Авторът предлага повече да се върви, както и извършения за другите групи мускули.
Какви храни може или не трябва да се ядат през другите стадии от диетата четете в Zdrave.to
Авторът на тази известна Нюйоркска диета е американският фитнес инструктор и диетолог Дейвид Кирш. Същността на диетата е, че се ядат повече артикули с белтъчини и най-малко въглехидрати.
Тази диета има много почитатели измежду хайлайфа. По системата на Хирш са се вталявали Хайди Клум, Наоми Кембъл, Лив Тайлър и прочие звезди.
През първия стадий от диетата, който продължава 2 седмици са строго неразрешени всички въглехидрати. На втория и третия стадий с дълготрайност 2 и 4 седмици, последователно в менюто се връщат неразрешените артикули. Храненията с 5 дневно, а промеждутъкът сред тях - по 3 часа.
Физическите натоварвания са наложителна по време на диетата. Авторът предлага повече да се върви, както и извършения за другите групи мускули.
Какви храни може или не трябва да се ядат през другите стадии от диетата четете в Zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ