Проблеми със съня изпитват много от нас. Един от най-типичните

Проблеми със съня изпитват доста от нас. Един от най-типичните типове нарушавания на съня е безсънието. Професорът от Оксфордския университет, лекар по философия, съучредител и основен теоретичен помощник в Big Health Колин Еспи, изброи най-неприятните последствия от недоспиването.

Безсънието не е прелестно. Ужасно е да се чувстваш изтощен и освен това да не можеш да заспиш. Ето до какви проблеми може да докара това положение.

1. Раздразнителност и мъгляв разум.

Според доктор Еспи, в случай че не спите добре, имате по-голям късмет да се разболеете в бъдеще. Освен това безсънието въздейства отрицателно на към този момент диагностицираните болести. Най-разпространените последствия от безсънието са сънливостта и умората. Поради това елементарно ще можете да си изкарвате неприятното въодушевление на близките, мъчно ще се концентрирате върху дилемите и няма да можете да мислите ясно.

2. Развитие на меланхолия и утежняване на признаците на други болести

Според научни проучвания, заради нарушавания на съня може да се утежни здравословното положението при тези, които страдат...

Прочетете целия материал в cash.bg