Пробиотиците са полезни бактерии, които живеят в червата и подобряват

Пробиотиците са потребни бактерии, които живеят в червата и усъвършенстват общото здравословно положение на тялото, носейки изгоди като улеснение на храносмилането и усвояването на питателните субстанции и подсилване на имунната система. 

Когато чревната флора не е в баланс, което нормално се случва след използването на антибиотици или когато нямаме здравословна и уравновесена диета, червата в последна сметка се обитават от неприятни бактерии, които не оказват помощ на имунната система и напущат тялото податливи на заболявания. 

Основните изгоди от пробиотиците са:

- Борба и попречване на чревни заболявания  като колит, синдром на раздразнените вътрешности, болест на  Crohn и чревно възпаление;

- Борба с заболявания като рак, кандидоза, хемороиди и пикочна зараза.

- Подобряват храносмилането и се борят с киселинността;

- Борба със запек и диария, регулираща чревния транзит;

- Увеличете усвояването на хранителни субстанции, като витамин В, калций и желязо;

- Укрепване на имунната система посредством увеличение на производството на макрофаги, защитни кафези на тялото;
Преборете депресията с естествени добавки
Депресията е психологично заболяване, което е необятно публикувано в международен мащаб. Стратегиите за лекуване на меланхолия включват омега-3,...

- Предотвратяват разпространяването на неприятни бактерии в червата;

- Помагат за смилането на лактозата, изключително при хора с нетърпимост към този компонент;

- Предотвратяване на проблеми като затлъстяване, висок холестерол и хипертония;

- Предотвратяване на алергии и нетърпимост към храни;

- Помагат за възстановяване на настроението, защото е открита директна връзка сред салдото на чревната флора с понижаване на болести като меланхолия и тревожност;
Каква е разликата сред пребиотик и пробиотик
Пребиотиците и пробиотиците подкрепят организма в построяването и поддържането на здравословна „ колония ” от бактерии и различен...

- Те биха могли да оказват помощ за възстановяване на положения като аутизъм, защото някои изследвания демонстрират, че има усъвършенствания освен на стомашно-чревно равнище, само че и на равнище държание, подобрявайки способността за централизация и чуване.

- Здравата чревна флора, богата на пробиотици, стартира да се образува от раждането, изключително когато бебето се роди при обикновено раждане.

Как да приемате пробиотици?

Има два съществени метода за усвояване на пробиотици: посредством увеличена консумация на храни, които се смятат за естествени пробиотици, като кисело мляко или кефир, да вземем за пример и; другият метод е посредством потреблението на пробиотични добавки.

Важно е да запомните, че с изключение на потреблението на пробиотици под формата на добавки или храни богати на тези бактерии, също е значимо да се поддържа здравословна диета богата на фибри, защото фибрите са главните храни за пробиотиците благоприятстващи тяхното оцеляване в червата.

Още от ЗДРАВЕ: