Пробиотиците са малки, но могъщи съюзници в битката за по-добро

Пробиотиците са дребни, само че могъщи съдружници в борбата за по-добро здраве на червата ви. Тези потребни микроорганизми живеят в храносмилателната система и играят основна роля за вярното й действие.

Редовният банкет на пробиотици може да усъвършенства храносмилането, да ускори имунната система и даже да повлияе позитивно на настроението ви. Но по какъв начин тъкмо работят те? И кои храни са най-богати на тези " положителни бактерии "?

Може би се чудите дали приема на пробиотик е подобаващ за вас и по какъв начин да го включите в всекидневието си. Не се тормозете - в идващите редове ще разгледаме всичко, което би трябвало да знаете за тези микроскопични помощници и изгодите им за здравето на червата ви. Готови ли сте да се гмурнете в света на пробиотиците?

Тази събота и неделя 5 мин. „ Съжалявам! От през днешния ден ще бъда Робокоп, мамо “: Иво Карамански за злополуката, при която губи ръката си Съдържание от сътрудници 2 мин. А1 и ЦСКА със стратегическо партньорство в името на българския спорт Тази събота и неделя 3 мин. Земетресенията на Санторини: Извънредно състояние до 3 март, евакуацията продължава Тази събота и неделя 2 мин. В очакване на „ Ергенът 4 “: Вижте къщата в Шри Ланка, където любовта се ражда (ВИДЕО И СНИМКИ) България 2 мин. Облаци и вятър в събота Тази събота и неделя 4 мин. Задава ли се митинг в „ Български пощи “? Тази събота и неделя 3 мин. „ Майките с колички не могат да минат “: Недоволство против повдигнати пешеходни пътеки във Велико Търново Тази събота и неделя 5 мин. „ Съжалявам! От през днешния ден ще бъда Робокоп, мамо “: Иво Карамански за злополуката, при която губи ръката си Съдържание от сътрудници 2 мин. А1 и ЦСКА със стратегическо партньорство в името на българския спорт Тази събота и неделя 3 мин. Земетресенията на Санторини: Извънредно състояние до 3 март, евакуацията продължава Тази събота и неделя 2 мин. В очакване на „ Ергенът 4 “: Вижте къщата в Шри Ланка, където любовта се ражда (ВИДЕО И СНИМКИ) България 2 мин. Облаци и вятър в събота Тази събота и неделя 4 мин. Задава ли се митинг в „ Български пощи “? Тази събота и неделя 3 мин. „ Майките с колички не могат да минат “: Недоволство против повдигнати пешеходни пътеки във Велико Търново

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са годни за интервала на акцията или до привършване на наличностите. Всички цени са в лв. с включен Данък добавена стойност.

Основни изгоди от пробиотиците

Пробиотиците оферират голям брой изгоди за вашето здраве. Те подкрепят чревния микробиом, укрепват имунната система и усъвършенстват усвояването на хранителни субстанции. Нека разгледаме по-подробно техните преимущества.

Укрепване на чревния микробиом

Знаете ли, че в червата ви живеят трилиони микроорганизми? Пробиотиците са вашите съдружници в поддържането на този комплициран микробиом. Те оказват помощ за възобновяване на салдото на потребните бактерии, изключително след банкет на антибиотици.

Представете си пробиотиците като войска от положителни бактерии, които се бият за вашето здраве! Те се конкурират с нездравословните микроорганизми за хранителни субстанции и пространство, намалявайки риска от инфекции.

Редовният банкет на пробиотици може да усъвършенства чревната преграда, предотвратявайки навлизането на отрови в кръвообращението. Това е като да изградите здрава стена към вашата цитадела!

Подпомагане на имунната система и отговор при възпаления

Вашата имунна система е като супергерой, а пробиотиците са нейните правилни помощници! Те подтикват производството на антитела и задействат имунните кафези.

Искате ли да се справите по-добре с възпаленията? Пробиотиците могат да оказват помощ! Те контролират производството на противовъзпалителни цитокини, намалявайки хроничното инфектиране в тялото ви.

Проучванията демонстрират, че постоянният банкет на пробиотици може да понижи честотата и тежестта на респираторните инфекции. Това е като да имате незабележим щит против настинки и грип!

Пробиотиците и усвояването на хранителни субстанции

Представете си пробиотиците като дребни заводи в червата ви. Те създават значими витамини като К и тези от група Б, които тялото ви не може да синтезира единствено.

Знаехте ли, че пробиотиците могат да подобрят усвояването на минерали? Те оказват помощ за по-доброто асимилиране на калций, магнезий и желязо, поддържайки костите и кръвта ви здрави.

Някои пробиотични варианти даже подкрепят разграждането на лактозата. Ако сте с нетърпимост към млечни артикули, това може да бъде вашето скрито оръжие за наслаждаване на сирене и кисело мляко!

Пробиотици в ежедневната диета

Включването на пробиотици в всекидневието ви може да окаже доста въздействие върху здравето на червата и общото ви богатство. Нека разгледаме по какъв начин можете да ги добавите към диетата си и какви изгоди да очаквате.

Пробиотични храни и ферментирали артикули

Знаете ли, че доста от обичаните ви храни са богати на пробиотици? Кисело мляко, кефир и кисело зеле са чудесни източници. Те освен са вкусни, само че и зареждат червата ви с потребни бактерии.

Опитайте да добавите мисо чорба към менюто си. Тази ферментирала соева паста е цялостна с пробиотици и придава страховит усет на ястията.

Кимчи, известно корейско ядене от ферментирали зеленчуци, е различен отличен избор. То комбинира пробиотични изгоди с лют усет.

Не забравяйте и за чесъна и лука! Те работят като пребиотици, хранейки положителните бактерии в червата ви.

Въздействие върху дигестивното здраве и настроението

Пробиотиците могат да бъдат вашият скришен съдружник в битката с храносмилателни проблеми. Те оказват помощ при диария, запек и даже облекчават признаците на синдрома на раздразнените вътрешности.

Но знаехте ли, че пробиотиците въздействат и на настроението ви? Изследванията демонстрират, че здравето на червата е обвързвано с производството на серотонин - хормона на щастието.

Редовният банкет на пробиотици може да понижи възприятието на тревога и да усъвършенства настроението ви. Представете си по какъв начин се чувствате по-спокойни и щастливи единствено от смяна в диетата си!

Пробиотичните добавки са алтернатива, в случай че ви е мъчно да включите задоволително ферментирали храни в менюто си. Но не забравяйте да се консултирате с доктор преди да започнете банкет.

*Платен материал