Признаците на времето върху кожата ни притеснява почти всеки. Мъже

Признаците на времето върху кожата ни тормози съвсем всеки. Мъже и дами са подготвени на дребни или по-големи жертви (и разходи), с цел да заличат бръчките. Ако стартираме грижата от рано обаче, можем да забавим появяването им. Ето най-важните неща, които да вършим.

Слънцезащита

Тя е значима през цялата година. Това, че в студен ноемврийски ден няма слънце, не значи, че нездравословните му лъчи не доближават до лицето ни.



Препоръчително е използването на крем със слънцезащитен фактор (поне 15 SPF) през цялата година.

Поза за сън

Спането по тил е най-естественото и най-щадящото кожата. Когато спим встрани или, не дай си боже, по стомах, подлагаме кожата си на продължителна дисторция, която става причина и за формиране на бръчки.



Омега 3 мазнини

Добре е да увеличим приема си на омега 3 мазнини, тъй като те се борят с остаряването на кожата. Сьомгата и други мазни риби са подобаващи източници.



Правилен диоптър

Няма смисъл да примижаваме, с цел да забележим това, което четем, или с цел да разпознаем надпис в далечината.



Честото присвиване на очите води до появяването на бръчки. По-добре да си създадем подобаващи очила.

Не прекаляваме с миенето

Отнемането на естествената влага и мазнини на кожата я прави по-податлива към изсушаване и оформяне на фини линии.

Витамин С

Не приказваме за това да го одобряваме като плодове и хранителна добавка, въпреки че и това оказва помощ.



Става дума за това да потърсим дневна грижа, в чието наличие има витамин С - той е потребен против ултравиолетовите лъчи, понижава тъмните петна, подравнява тена.

Шоколад





Изследвания демонстрират, че какаото съдържа високи равнища на антиоксиданти. Каква по-добра вест от това?


Храните, които борят бръчките

Полезно препоръки от експерт