Боровинки и бадеми срещу стрес
Природата сама е основала редица храни, с които може да се смъква кръвното налягане, настояват кардиолози. Истински чудеса творят тъмните боровинки, които са цялостни с витамин С и антиоксиданти. Именно такива субстанции не доближават на организма, когато сме уплашени, написа.
Млякото е още един антистресов артикул. То успокоява нервите и е спомагателен източник на сила.
Друг хранителен артикул против напрежението са бадемите, които са скъп източник на витамин В2 и Е. А тези два витамина ускоряват имунната система, която при стрес става прекомерно дейна. Затова бадемите разрешават човек да се отпусне.
Специалистите предлагат също постоянна консумация на портокали – било като плод, било като сок. Този плод е същинско находище на витамин С, който мигновено навалява стресовото ниво
