Някои Полезни Храни Са Вредни В Студа! Д-Р Миндов Разкри Тайната: Ето Какво Е Безкрайно Полезно Да Ядем През Зимата!
При дълготрайно ниски температури обаче проблеми могат да имат пациентите с хронични болести като ставни, сърдечни, мозъчно-съдови заболявания и тежки терминални болести. Докторът посъветва възрастните хора да си поставят подобаващи обувки при излизане на открито със специфични шипове, тъй като едно рухване на възрастен човек може да е съдбовно.
Д-р Миндов добави, че няма нищо срещу използването на имуностимуланти. „ Преди всичко предлагам сезонно хранене, т.е. това, което се храни в българската кухня – ряпа, моркови. Да не са ГМО. Да не се хранят единствено с южни плодове. Това, което е в нашата обичайната кухня – туршия с витамини, кисело зеле. Но безсолно за хипертониците ”, посъветва лекарят.
Донка Байкова прибавя още няколко потребни сезонни зеленчука, които можем да използваме при зимното си хранене към тези на доктор Миндов. Зелените зеленчуци, които би трябвало да използваме са зеле, праз лук, броколи, магданоз, копър и билкови растения. Оранжевите са моркови и тиква. Червените са чушките и доматите. „ Непременно в салатата да включим групата лукови растения, с цел да ни предпазят от заболявания ”, акцентира диетоложката.
Д-р Миндов поучава с какво да се храним през зимния сезон
Според Байкова можем да прибавяме и плодове към салатата. „ Сега е съвременно в зеленчуковата салата да се прибавят плодове. През есента правихме със зърна от грозде, само че в този момент имаме киви ”, споделя тя. Колкото повече цветове участват в нашето меню, толкоз по-добре. Диетоложката поучава още да си вършим салата с всички цветове на светофара в случай че е допустимо.
Tags: ОЩЕ ТОП РЕЦЕПТИДЕЛИКАТЕСИВКУСНО
Д-р Миндов добави, че няма нищо срещу използването на имуностимуланти. „ Преди всичко предлагам сезонно хранене, т.е. това, което се храни в българската кухня – ряпа, моркови. Да не са ГМО. Да не се хранят единствено с южни плодове. Това, което е в нашата обичайната кухня – туршия с витамини, кисело зеле. Но безсолно за хипертониците ”, посъветва лекарят.
Донка Байкова прибавя още няколко потребни сезонни зеленчука, които можем да използваме при зимното си хранене към тези на доктор Миндов. Зелените зеленчуци, които би трябвало да използваме са зеле, праз лук, броколи, магданоз, копър и билкови растения. Оранжевите са моркови и тиква. Червените са чушките и доматите. „ Непременно в салатата да включим групата лукови растения, с цел да ни предпазят от заболявания ”, акцентира диетоложката.
Д-р Миндов поучава с какво да се храним през зимния сезон
Според Байкова можем да прибавяме и плодове към салатата. „ Сега е съвременно в зеленчуковата салата да се прибавят плодове. През есента правихме със зърна от грозде, само че в този момент имаме киви ”, споделя тя. Колкото повече цветове участват в нашето меню, толкоз по-добре. Диетоложката поучава още да си вършим салата с всички цветове на светофара в случай че е допустимо.
Tags: ОЩЕ ТОП РЕЦЕПТИДЕЛИКАТЕСИВКУСНО
Източник: bradva.bg
КОМЕНТАРИ