Защо студеното време ви прави по-гладни — и какво всъщност помага за ограничаване на глада през зимата
През студените зимни месеци доста хора се усещат по-гладни от нормално, посягайки към по-големи порции и комфортни удобни храни.
Въпреки че ниските температури постоянно се упрекват за наддаване на тегло през зимата, специалистите споделят, че аргументите в действителност включват по-къси дни, нарушени циркадни ритми и фини хормонални промени.
„ Промените в апетита през зимата са по-силно повлияни от пониженото излагане на дневна и слънчева светлина и произлизащото от това нарушение на циркадните ритми – наречено хронодирупция – в сравнение с единствено от ниската температура, “ Тимъти Фри, основан във Флорида хранителен невролог и президент на Националната академия по невронутриция, сподели пред Fox News Цифрови.
Някои проучвания допускат, че хората може да ядат повече в по-студена среда, с цел да генерират телесна топлота, само че Фри сподели, че доказателствата остават смесени.
По-кратките зимни дни могат да провокират предпочитание за въглехидрати и ко...
Прочетете целия текст »
