През студените сезони настинката става често срещан спътник, който пречи

През студените сезони настинката става постоянно срещан сателит, който пречи на всекидневието ни и ни кара да се усещаме зле, отпаднали и да изпитваме редица неприятни признаци. В тази публикация ще разгледаме най-често срещаните признаци на простуда и по какъв начин да ги преборим.

Това заболяване идва с избрани признаци, измежду които са:

Запушен нос и хрема

Най-честите и първи признаци на настинка са появяването на течащ или запушен нос. Хремата, от своя страна, постоянно води до непрекъснато кихане и чувство за заглъхнали уши, описват експертите на

Болки в гърлото

Друг ранен признак е раздразнение или болежка в гърлото. Той може да премине към пресипналост и затруднено преглъщане.

Кашлица

В началото кашлицата може да бъде суха. С напредването на болестта постоянно минава в продуктивна, при която се отделя секрет.

Повишена температура

Настинката нормално не провокира висока температура, само че е допустимо да се появи такава. Само че тя е по-лека – сред 37 и 38 градуса.

Главоболие и отпадналост 

Обикновено съпроводени от обща уязвимост и липса на сила, които затрудняват ежедневните задания.
Настинката се отличава от грипа по по-леките признаци и отсъствието на мощна тресчица, както и с по-бързото отшумяване на болестта.

След като разпознаете признаците е време да се обърнете към практичните и ефикасни способи за справяне с тях. Ето и кои са те:

Прием на чайове от билки

Чайовете могат освен да успокоят тялото ви, само че и да отпушат носа ви и да хидратират организма. Тези от лайка, мащерка, джинджифил и липа са изключително подобаващи, тъй като имат противовъзпалителни свойства и спомагат за подсилване на имунната система.

Хомеопатия и естествени добавки

Хомеопатията предлага разнообразни разновидности за облекчение на признаците на простуда. Продукти, като Oscillococcinum и Influcid са известни измежду хората, търсещи различни способи за лекуване.
Заедно с това за по-бързо лекуване и възобновяване са значими вярното хранене, приемът на задоволително течности и качественият сън.

Превенцията играе основна роля в битката с настинката. Спазването на някои елементарни правила може доста да понижи риска от заразяване, изключително през студените месеци, когато вирусите са по-активни. Главните препоръки, които е уместно да спазвате, са:

постоянно миене на ръцете – хигиената е от главно значение за попречване на вирусни инфекции. Използвайте сапун и топла вода или дезинфектант, когато сте навън;

отбягване на контакт с заболели хора – настинката се популяризира елементарно, по тази причина избягвайте близки контакти с хора, които демонстрират признаци на заболяване;

укрепване на имунната система – приемът на витамини и минерали, изключително витамин C и цинк, може да помогне на организма в битката с настинките.

Следвайки рекомендациите за предотвратяване от простуда, можем да понижим риска от заразяване и да се радваме на по-добро здраве през зимните месеци.
Настинката е постоянно срещано положение, само че навременното различаване на признаците и използването на подобаващи ограничения може да понижи продължителността и тежестта ѝ, описват експертите на Galen.bg. С вярното лекуване и грижа за организма в домашни условия, обаче, вашето възобновяване може да бъде по-бързо и по-лесно. Разбира се, не пропускайте да се консултирате с доктор, в случай че положението ви не се усъвършенства или се утежнява.