&format=webp)
Д-р Алина Десимирова: Натурална формула елиминира усещанията за безпокойство, стрес и “бърнаут“ Здраве
През последните години от ден на ден българи страдат от възприятие на тревога, безпокойствие, раздразнителност, стрес, боязън или “бърнаут ” (синдромът на професионалното прегаряне).
Всички те могат да доведат до нарушавания в хормоналния баланс, безсилие на организма, срив на имунитета и да провокират „ отключването “ на съществени здравословни проблеми.
Според статистиките всеки трети чиновник е обиден в някаква степен от “бърнаут ”, а последствията включват прочувствено привършване, загуба на мотивация и утежняване на физическото здраве.
Резултатите от изследвания сочат, че неприятното управление и неналичието на поддръжка от страна на мениджърите са измежду аргументите за увеличение равнищата на стрес и “бърнаут ” измежду чиновниците. Те могат да доведат до съществени последствия за психическото и физическото здраве на служащите, в това число меланхолия и тревожност*.
Според СЗО 20% от популацията по света страда от разнообразни форми на тревога и меланхолия единствено за последната година. От друга страна стресовите обстановки, на които всекидневно сме подложени водят до основни промени в режима ни на заспиване и пробуждане, а както знаем пълноценният сън е извънредно значим фактор за положителното здравословно положение. Недостатъчният и фалшив сън ни подлагат на още повече стрес, а в дълготраен проект това може да докара до трайно бодърствуване и пренатоварване. Овладяването на напрежението и обезпечаването на първокласен сън са в основата на цялостното ни положително здравословно положение.
Как безвредно и дейно да се оправим с бепокойството, напрежението и „ прегарянето “ и да си осигурим пълностоен сън, беседваме с доктор Алина Милушева Десимирова, експерт по психиатрия, гр. Плевен.
Д-р Десимирова, каква е връзката сред напрежението и безсънието и до какви последици могат да доведат? )
Д-р ДесимироваТова са две положения, които взаимно се повлияват. Лишаването от сън води до стрес, а напрежението до бодърствуване. Доказано е, че понижената дълготрайност на съня води до по-ниски мисловни процеси, слаба централизация и внимание, до момента в който неприятният сън е обвързван с фрапантно утежняване на психологичното здраве. То въздейства на настроението и психоемоционалното положение, понижава опцията за справяне със напрежението.
Безсънието води до хронично недоспиване и усилва риска от развиване на меланхолия. Нарушава се работоспособността. В дълготраен проект недоспиването води до повишаване на тежестта, има отношение към инсулиновата устойчивост, усилва се рискът от диабет и сърдечни болести.
То може да докара до комплицираност и болки в мускулите, пропуски в паметта, нараснали равнища на хормоните на напрежението, главоболие и високо кръвно налягане. Освен това неналичието на сън може да повреди способността на организма ви да се бори с заболявания и да отслаби имунитета.
Причината за неприятното качество на съня всекидневно са нарасналите равнища на стрес и тревога, по тази причина би трябвало да търсим артикули, които да се оправят точно с първопричината за неналичието на сън и да намаляват равнищата на стрес, меланхолия и тревога.
Как по натурален и безвреден метод и да прогоним напрежението и да си осигурим здравословен сън?
ПОЛЗВАЙТЕ ЕСТЕСТВЕНИ РЕШЕНИЯ ОТ ПРИРОДАТА!
Важно е да се грижим за себе си - да не пропущаме заниманията, които ни доставят наслаждение, като слушане на музика, танци или практикуването на обичания спорт. Отделяйте всеки ден най-малко един час единствено за себе си, медитирайте, почивайте си.
Съществуват и естествени съставки, които могат да подкрепят релаксирането и да внесат доза успокоение в всекидневието ни. )
Препоръчвам използването на . Това е напълно естествен артикул, който за мен е измежду най-хубавите естествени средства за релаксация.
И в този момент ще се опитам да обясня за какво това е по този начин:
ОСИГУРЯВА ЦЯЛОСТНА РЕЛАКСАЦИЯ НА ТЯЛОТО
АБО РУЕ съдържа в оптимално съответствие композиция от L-теанин, дестилат от корени на валериана и хмелови шишарки с прибавен магнезий и витамин В6, които събрани дружно, са дейно средство за понижаване тревогата, напрежението и напрежението и обезпечават цялостна релаксация на тялото.
ЕЛИМИНИРА УСЕЩАНИЯТА ЗА БЕЗПОКОЙСТВО, СТРАХ, „ БЪРНАУТ “
АБО РУЕ е извънредно подобаващ за хора с умствено и прочувствено напрежение, нескончаем стрес, чувство за боязън, безпокойствие или меланхолия. Препоръчва се при „ бърнаут “- положението, от което през последните години от ден на ден хора страдат и е подбудено от натрупали се отрицателни страсти, които могат да доведат до сериозен психически срив. Продуктът оказва помощ за справяне с всички чувства на “бърнаут “ като прочувствено безсилие, незаинтересованост, липса на мотивация за работа или пристъпи на неочакван яд. Това значи, че може да се приема и денем при тревога, раздразнителност или мъчно фокусиране към ежедневните задания, а освен вечер за заспиване.
ПОДПОМАГА ЕСТЕСТВЕНОТО ЗАСПИВАНЕ, БЕЗ ДА ПРОМЕНЯ ФАЗИТЕ НА СЪНЯ
По-лесното заспиване и пълноценния сън след приложимост на АБО РУЕ се прави по натурален механизъм след изцяло унищожаване на напрежението и тревогата. Продуктът подкрепя естественото заспиване, без да го провокира, само че и без да трансформира етапите на съня. Това е значимо, защото в случай че сънят е къс или накъсан и не следва своят биологичен темп и цикличност, виталните процеси, присъщи за обособените етапи, няма да протичат с нужната цялост и качество, тъй че на сутринта да се събудим бодри и отпочинали. Употребата му не предизвиква „ възприятие на махмурлук “ заран, което е особено за огромна част от успокоителните медикаменти.
ЛИПСАТА НА МЕЛАТОНИН В СЪСТАВА НА АБО РУЕ Е ПРЕДИМСТВО!
В други конкурентни артикули за релаксация и заспиване всеобщо се употребява мелатонин, само че неналичието му в съставa на в действителност е преимущество, защото хормонът може да провокира унесеност и изнемощялост денем. Лекари невролози предлагат най-малко 5 часа след банкет на мелатонин да не се кара! Мелатонинът не е подобаващ за продължителна приложимост, защото той съставлява хормон, който мозъкът ни естествено стартира да създава по здрач и неговото нараснало равнище води до заспиване. Когато обаче стартираме в допълнение да го вкарваме в тялото си извън, това се отразява върху качеството на съня и води до по този начин наречената дневна унесеност, напрежение и главоболие.
Освен това, експертите предизвестяват, че мелатонинът има някои нежелани лекарствени реакции и не трябва да се ползва при пациенти с меланхолия, диабет, високо кръвно налягане и някои психологични болести. Употребата му може да докара до повишение на кръвната захар, да отслаби действието на други одобрявани медикаменти или да провокира странични резултати.
Как L-теанинът оказва помощ за разпределяне и намаление равнищата на стрес?
L-теанинът е аминокиселина, получена от зелен чай, която минава кръвно-мозъчната преграда и 30-45 минути след банкет, усилва равнищата на α₁-мозъчните талази, които се свързват с релаксацията и вниманието. Освен това покачва равнищата на гама - аминомаслената киселина (GABA) в организма, която понижава невронната интензивност и подкрепя естествената ментална и физическа релаксация на организма и укрепва психологичното здраве. L-теанинът намалява и кръвното налягане.
Какво е отношението на останалите естествени съставни елементи в АБО РУЕ към процеса на релаксация и заспиване?
Екстрактът от валериан , в композиция с дестилат от хмелови шишарки , замества отлично медикаментозните средства при приблизително тежки форми на безпокойствие и бодърствуване. Валерианът прави съня по-дълбок и по-спокоен. Оказва седативно въздействие върху мозъка и усилва концентрацията на гама - аминомаслената киселина в организма, като по този метод понижава безпокойството и усъвършенства качеството на съня. Той спомага за релаксация и унищожаване на насъбраното напрежение, директно след банкет.
Екстрактът от хмелови шишарки има успокояващо нервната система деяние.
Магнезият и витамин В6 понижават възприятието на физическа и психическа отмалялост, възстановяват работата на нервната система.
СПЕЦИАЛНА ОНЛАЙН ОФЕРТА В РЕМЕДИУМ ДО 30.04.2025 )
АБО РУЕ е мощна натурална композиция от съставки подпомагаща релаксацията и заспиването, която усилва интензивността на алфа вълните, които са ”мозъчните талази на релаксацията и заспиването ”, лимитира нощните събуждания и дава чувство за прохлада и отпочиналост. Тя обезпечава цялостна релаксация на тялото и прогонва напрежението и напрежението.
Продуктът е подобаващ за продължителна приложимост. Няма открити странични резултати или взаимозависимост и може да се комбинира с други препарати. Освен това, може да се кара директно след неговият банкет!
* [oai_citation:6,Addressing employee burnout: Are you solving the right problem? | McKinsey] [oai_citation:7,Burnout at Work Is Affecting 52% of Americans | Psychology Today](. (платено съобщение)
Всички те могат да доведат до нарушавания в хормоналния баланс, безсилие на организма, срив на имунитета и да провокират „ отключването “ на съществени здравословни проблеми.
Според статистиките всеки трети чиновник е обиден в някаква степен от “бърнаут ”, а последствията включват прочувствено привършване, загуба на мотивация и утежняване на физическото здраве.
Резултатите от изследвания сочат, че неприятното управление и неналичието на поддръжка от страна на мениджърите са измежду аргументите за увеличение равнищата на стрес и “бърнаут ” измежду чиновниците. Те могат да доведат до съществени последствия за психическото и физическото здраве на служащите, в това число меланхолия и тревожност*.
Според СЗО 20% от популацията по света страда от разнообразни форми на тревога и меланхолия единствено за последната година. От друга страна стресовите обстановки, на които всекидневно сме подложени водят до основни промени в режима ни на заспиване и пробуждане, а както знаем пълноценният сън е извънредно значим фактор за положителното здравословно положение. Недостатъчният и фалшив сън ни подлагат на още повече стрес, а в дълготраен проект това може да докара до трайно бодърствуване и пренатоварване. Овладяването на напрежението и обезпечаването на първокласен сън са в основата на цялостното ни положително здравословно положение.
Как безвредно и дейно да се оправим с бепокойството, напрежението и „ прегарянето “ и да си осигурим пълностоен сън, беседваме с доктор Алина Милушева Десимирова, експерт по психиатрия, гр. Плевен.
Д-р Десимирова, каква е връзката сред напрежението и безсънието и до какви последици могат да доведат?
Д-р ДесимироваТова са две положения, които взаимно се повлияват. Лишаването от сън води до стрес, а напрежението до бодърствуване. Доказано е, че понижената дълготрайност на съня води до по-ниски мисловни процеси, слаба централизация и внимание, до момента в който неприятният сън е обвързван с фрапантно утежняване на психологичното здраве. То въздейства на настроението и психоемоционалното положение, понижава опцията за справяне със напрежението. Безсънието води до хронично недоспиване и усилва риска от развиване на меланхолия. Нарушава се работоспособността. В дълготраен проект недоспиването води до повишаване на тежестта, има отношение към инсулиновата устойчивост, усилва се рискът от диабет и сърдечни болести.
То може да докара до комплицираност и болки в мускулите, пропуски в паметта, нараснали равнища на хормоните на напрежението, главоболие и високо кръвно налягане. Освен това неналичието на сън може да повреди способността на организма ви да се бори с заболявания и да отслаби имунитета.
Причината за неприятното качество на съня всекидневно са нарасналите равнища на стрес и тревога, по тази причина би трябвало да търсим артикули, които да се оправят точно с първопричината за неналичието на сън и да намаляват равнищата на стрес, меланхолия и тревога.
Как по натурален и безвреден метод и да прогоним напрежението и да си осигурим здравословен сън?
ПОЛЗВАЙТЕ ЕСТЕСТВЕНИ РЕШЕНИЯ ОТ ПРИРОДАТА!
Важно е да се грижим за себе си - да не пропущаме заниманията, които ни доставят наслаждение, като слушане на музика, танци или практикуването на обичания спорт. Отделяйте всеки ден най-малко един час единствено за себе си, медитирайте, почивайте си.
Съществуват и естествени съставки, които могат да подкрепят релаксирането и да внесат доза успокоение в всекидневието ни.
Препоръчвам използването на . Това е напълно естествен артикул, който за мен е измежду най-хубавите естествени средства за релаксация. И в този момент ще се опитам да обясня за какво това е по този начин:
ОСИГУРЯВА ЦЯЛОСТНА РЕЛАКСАЦИЯ НА ТЯЛОТО
АБО РУЕ съдържа в оптимално съответствие композиция от L-теанин, дестилат от корени на валериана и хмелови шишарки с прибавен магнезий и витамин В6, които събрани дружно, са дейно средство за понижаване тревогата, напрежението и напрежението и обезпечават цялостна релаксация на тялото.
ЕЛИМИНИРА УСЕЩАНИЯТА ЗА БЕЗПОКОЙСТВО, СТРАХ, „ БЪРНАУТ “
АБО РУЕ е извънредно подобаващ за хора с умствено и прочувствено напрежение, нескончаем стрес, чувство за боязън, безпокойствие или меланхолия. Препоръчва се при „ бърнаут “- положението, от което през последните години от ден на ден хора страдат и е подбудено от натрупали се отрицателни страсти, които могат да доведат до сериозен психически срив. Продуктът оказва помощ за справяне с всички чувства на “бърнаут “ като прочувствено безсилие, незаинтересованост, липса на мотивация за работа или пристъпи на неочакван яд. Това значи, че може да се приема и денем при тревога, раздразнителност или мъчно фокусиране към ежедневните задания, а освен вечер за заспиване.
ПОДПОМАГА ЕСТЕСТВЕНОТО ЗАСПИВАНЕ, БЕЗ ДА ПРОМЕНЯ ФАЗИТЕ НА СЪНЯ
По-лесното заспиване и пълноценния сън след приложимост на АБО РУЕ се прави по натурален механизъм след изцяло унищожаване на напрежението и тревогата. Продуктът подкрепя естественото заспиване, без да го провокира, само че и без да трансформира етапите на съня. Това е значимо, защото в случай че сънят е къс или накъсан и не следва своят биологичен темп и цикличност, виталните процеси, присъщи за обособените етапи, няма да протичат с нужната цялост и качество, тъй че на сутринта да се събудим бодри и отпочинали. Употребата му не предизвиква „ възприятие на махмурлук “ заран, което е особено за огромна част от успокоителните медикаменти.
ЛИПСАТА НА МЕЛАТОНИН В СЪСТАВА НА АБО РУЕ Е ПРЕДИМСТВО!
В други конкурентни артикули за релаксация и заспиване всеобщо се употребява мелатонин, само че неналичието му в съставa на в действителност е преимущество, защото хормонът може да провокира унесеност и изнемощялост денем. Лекари невролози предлагат най-малко 5 часа след банкет на мелатонин да не се кара! Мелатонинът не е подобаващ за продължителна приложимост, защото той съставлява хормон, който мозъкът ни естествено стартира да създава по здрач и неговото нараснало равнище води до заспиване. Когато обаче стартираме в допълнение да го вкарваме в тялото си извън, това се отразява върху качеството на съня и води до по този начин наречената дневна унесеност, напрежение и главоболие.
Освен това, експертите предизвестяват, че мелатонинът има някои нежелани лекарствени реакции и не трябва да се ползва при пациенти с меланхолия, диабет, високо кръвно налягане и някои психологични болести. Употребата му може да докара до повишение на кръвната захар, да отслаби действието на други одобрявани медикаменти или да провокира странични резултати.
Как L-теанинът оказва помощ за разпределяне и намаление равнищата на стрес?
L-теанинът е аминокиселина, получена от зелен чай, която минава кръвно-мозъчната преграда и 30-45 минути след банкет, усилва равнищата на α₁-мозъчните талази, които се свързват с релаксацията и вниманието. Освен това покачва равнищата на гама - аминомаслената киселина (GABA) в организма, която понижава невронната интензивност и подкрепя естествената ментална и физическа релаксация на организма и укрепва психологичното здраве. L-теанинът намалява и кръвното налягане.
Какво е отношението на останалите естествени съставни елементи в АБО РУЕ към процеса на релаксация и заспиване?
Екстрактът от валериан , в композиция с дестилат от хмелови шишарки , замества отлично медикаментозните средства при приблизително тежки форми на безпокойствие и бодърствуване. Валерианът прави съня по-дълбок и по-спокоен. Оказва седативно въздействие върху мозъка и усилва концентрацията на гама - аминомаслената киселина в организма, като по този метод понижава безпокойството и усъвършенства качеството на съня. Той спомага за релаксация и унищожаване на насъбраното напрежение, директно след банкет.
Екстрактът от хмелови шишарки има успокояващо нервната система деяние.
Магнезият и витамин В6 понижават възприятието на физическа и психическа отмалялост, възстановяват работата на нервната система.
СПЕЦИАЛНА ОНЛАЙН ОФЕРТА В РЕМЕДИУМ ДО 30.04.2025
АБО РУЕ е мощна натурална композиция от съставки подпомагаща релаксацията и заспиването, която усилва интензивността на алфа вълните, които са ”мозъчните талази на релаксацията и заспиването ”, лимитира нощните събуждания и дава чувство за прохлада и отпочиналост. Тя обезпечава цялостна релаксация на тялото и прогонва напрежението и напрежението. Продуктът е подобаващ за продължителна приложимост. Няма открити странични резултати или взаимозависимост и може да се комбинира с други препарати. Освен това, може да се кара директно след неговият банкет!
* [oai_citation:6,Addressing employee burnout: Are you solving the right problem? | McKinsey] [oai_citation:7,Burnout at Work Is Affecting 52% of Americans | Psychology Today](. (платено съобщение)
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ